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“醫(yī)生，由于工作需要，我的作息不太規(guī)律，經(jīng)常需要熬夜加班，對(duì)懷孕影響大嗎？“經(jīng)常有女性患者會(huì)問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。

因?yàn)椤肮ぷ餍枰安坏貌话疽?，或者是喜歡睡前刷手機(jī)、玩手游，越來(lái)越多的現(xiàn)代人成了“熬夜的夜貓子們”……是啊，工作面前男女平等，一樣的起早貪黑，一樣的兢兢業(yè)業(yè)熬夜打拼，殊不知長(zhǎng)期的過(guò)度勞累，作息不規(guī)律，可能已經(jīng)損害到了身體健康，甚至影響了”生兒育女“，導(dǎo)致不孕。

天哪！這么嚴(yán)重！怎么會(huì)呢？當(dāng)然會(huì)！

熬夜加班、夜晚玩手機(jī)……最終的結(jié)果就是，越來(lái)越嚴(yán)重的生物鐘紊亂。人類(lèi)“生物鐘“的調(diào)控中心在松果體，松果體分泌的一種胺類(lèi)激素稱(chēng)為”褪黑素“（N-acetyl-5-methoxytryptamine，MT)。這一激素的分泌受光照的調(diào)節(jié)，因此，一天之中光照和黑暗的周期性交替，相應(yīng)地會(huì)引起其分泌也呈現(xiàn)晝夜周期性變化。褪黑素的血漿濃度在白天降至谷值，夜晚達(dá)到峰值。

已有大量研究表明，褪黑素可以調(diào)節(jié)人類(lèi)的生殖活動(dòng)。首先，在卵巢中發(fā)現(xiàn)有大量褪黑素受體的存在，表明褪黑素對(duì)生殖系統(tǒng)的重要作用。其次，自由基作為影響卵巢功能的信號(hào)分子，直接影響了卵泡的發(fā)育、排卵、卵母細(xì)胞的質(zhì)量以及早期胚胎的發(fā)育，而褪黑素是一種結(jié)構(gòu)十分穩(wěn)定的非酶類(lèi)抗氧化物質(zhì)，不容易發(fā)生氧化，它能清除羥基和不同的活性氧，發(fā)揮抗氧化作用，對(duì)卵巢早衰起到明顯的抑制作用。

漫漫長(zhǎng)夜，每一次的燈亮了，都會(huì)降低褪黑素的分泌，因此，“熬夜、休息不好“絕不僅僅是生物鐘紊亂這么簡(jiǎn)單，它很可能已經(jīng)影響到您的排卵、黃體功能，甚至是卵巢功能，導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生。

打算備孕的女性朋友們，切記 “熬夜危害大，可能是造成不孕的罪魁禍?zhǔn)?！”。生殖?zhuān)家的意見(jiàn)是，備孕女性每晚應(yīng)當(dāng)保證8小時(shí)的黑暗時(shí)間。

噓，夜深了，丟開(kāi)手機(jī)，關(guān)掉電腦，關(guān)掉電燈，給自己一個(gè)美好的睡眠……