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　　臨床上，年齡≥35歲的女性，被稱為“高齡女性”。年齡> 35歲婦女如超過(guò)6個(gè)月試孕失敗，應(yīng)行快速不孕癥檢查并接受助孕治療；年齡>40歲女性因生育力已接近衰竭階段，推薦直接試管嬰兒助孕治療。目前，越來(lái)越多備孕受阻的高齡女性，選擇進(jìn)行試管嬰兒助孕。

　　一、積極治療慢性病

　　試管嬰兒助孕前應(yīng)積極治療本身就有的慢性病或其他疾病，這樣才能打好身體底子，提高試管嬰兒成功率，也能給寶寶提供好的生長(zhǎng)環(huán)境。

　　如患有甲狀腺疾病、高血糖、慢性子宮內(nèi)膜炎、子宮內(nèi)膜多發(fā)息肉等疾病，應(yīng)先治好或?qū)⒅笜?biāo)控制在合理范圍內(nèi)再試管嬰兒助孕。

　　二、飲食調(diào)理

　　地中海飲食，連續(xù)多年被評(píng)為全球“最佳飲食”。有研究表明，試管嬰兒助孕前堅(jiān)持2~3個(gè)月地中海飲食，胚胎的質(zhì)量有所提高，可在一定程度上提高試管嬰兒成功率。

　　1. 以種類(lèi)豐富的植物食品為基礎(chǔ)，包括多種新鮮有機(jī)蔬菜和水果（最好選升糖指數(shù)低的水果）、全谷類(lèi)（粗糧雜糧，纖維素多，升糖指數(shù)低）、豆類(lèi)、堅(jiān)果等。

　　2. 對(duì)食物的加工盡量簡(jiǎn)單，并選用當(dāng)?shù)?、?yīng)季的新鮮蔬果作為食材，避免微量元素和抗氧化成分的損失。

　　3. 烹飪時(shí)用植物油（橄欖油，含不飽和脂肪酸），代替動(dòng)物油（含飽和脂肪酸），以及各種人造黃油，尤其提倡用橄欖油（不飽和脂肪酸為主）。

　　4. 適量吃一些奶酪、酸奶類(lèi)的乳制品，最好選用無(wú)糖低脂的酸奶。

　　5. 每周至少吃兩次深海多脂魚(yú)或海鮮及家禽（雞肉鴨肉鵝肉等）。

　　6. 避免吃甜品、甜食、蜂蜜、糕點(diǎn)類(lèi)食品。

　　7. 一周吃雞蛋不多于7個(gè)，包括各種烹飪方式(更嚴(yán)格的建議不多于4個(gè))。

　　8. 每月最多吃幾次紅肉，總量不超過(guò)7到9兩(340到450克)。

　　除平衡的膳食結(jié)構(gòu)之外，地中海飲食還強(qiáng)調(diào)健康的生活方式，樂(lè)觀的生活態(tài)度，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)等等。

　　三、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑

　　高齡試管嬰兒前，可以通過(guò)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑來(lái)改善卵子質(zhì)量，從而在一定程度上提升試管嬰兒成功率，輔酶Q10和DHEA就是不錯(cuò)的選擇：

　　輔酶Q10

　　隨著年齡的增加，氧自由基增多，導(dǎo)致卵子質(zhì)量下降，尤其是35~37歲之后，卵子質(zhì)量下降速度加快，這樣受精卵很難著床和繼續(xù)發(fā)育。

　　對(duì)于卵巢功能減退的患者，可以補(bǔ)充具有抗氧化效果的輔酶Q10，來(lái)提高卵子質(zhì)量，降低周期取消率，改善妊娠結(jié)局。

　　DHEA

　　DHEA學(xué)名為脫氫表雄酮，它有助于改善不孕女性的卵巢儲(chǔ)備及微環(huán)境，進(jìn)而改善卵子和胚胎的質(zhì)量，提高妊娠率、降低流產(chǎn)率。

　　高齡、卵巢低反應(yīng)的患者，可以在促排卵治療前，或者試管嬰兒周期前2月開(kāi)始補(bǔ)充，每天50mg，確認(rèn)妊娠后停用。

　　4、體育鍛煉

　　體重過(guò)重或過(guò)輕都會(huì)影響試管嬰兒成功率，通過(guò)體育鍛煉可以將體重控制在合理范圍內(nèi)（BMI 19-25），這會(huì)使得女性有更規(guī)律的排卵，卵子質(zhì)量也能有所改善。此外，運(yùn)動(dòng)還可以釋放讓人感覺(jué)良好的內(nèi)啡肽來(lái)緩解壓力，改善焦慮的狀態(tài)。

　　5、中藥調(diào)理

　　試管嬰兒前，借助中醫(yī)藥調(diào)理身體，可以改善女性內(nèi)分泌，恢復(fù)正常規(guī)律的月經(jīng)，改善卵巢儲(chǔ)備功能，在一定程度上提高卵子質(zhì)量，從而提高胚胎質(zhì)量。

　　中醫(yī)藥調(diào)理身體還能改善宮腔環(huán)境，提升子宮內(nèi)膜容受性，提高身體免疫力等等。男性也能借助中醫(yī)藥，提升精液的質(zhì)量和活力。建議調(diào)理2~3個(gè)月。

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