女性懷孕后經(jīng)常會(huì)遭受孕吐的折磨，甚至無(wú)法正常進(jìn)食。對(duì)許多孕婦來(lái)說(shuō)，懷孕期間最煩人的事情就是妊娠嘔吐。有時(shí)候，即使聞到了某種特殊的氣味，馬上就會(huì)有惡心反胃的感覺(jué)。那么，孕婦一直吐怎么搭配飲食呢？

孕婦在孕吐期間會(huì)有輕微的挑食、食欲不振、惡心、嘔吐、頭暈和疲勞。雖然這些癥狀是妊娠的正常反應(yīng)，但為了孕婦及其嬰兒的健康，有必要適當(dāng)緩解妊娠和嘔吐?？梢試L試以下方法搭配飲食:

1、懷孕以后吃飯要選擇清淡易消化的食物，少吃多餐，經(jīng)常改變菜式以促進(jìn)食欲。

2、可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素B1和B6，這有助于緩解懷孕和嘔吐。如果嘔吐程度較輕，對(duì)生活和工作影響不大，通常不需要治療。

3、生姜可以緩解懷孕和嘔吐。在口中放入新鮮姜片，或在飲用水或牛奶時(shí)加入姜汁，可以緩解惡心癥狀。

孕吐什么時(shí)候結(jié)束？

雖然孕吐感覺(jué)很糟糕，但好的是，對(duì)于大多數(shù)孕婦來(lái)說(shuō)，這種情況通常不會(huì)持續(xù)太久。大約四分之三的孕婦在懷孕的頭三個(gè)月感到惡心，甚至經(jīng)常嘔吐。通常在懷孕6周左右開(kāi)始孕吐，但也部分孕婦在懷孕4周時(shí)開(kāi)始，在接下來(lái)的一個(gè)多月內(nèi)，孕吐癥狀將變得越來(lái)越嚴(yán)重，大約在懷孕14周時(shí)不再感到惡心。