很多寶寶出生后沒幾天，皮膚就開始慢慢變黃，有的甚至連眼膜也會(huì)發(fā)黃，這就是新生兒黃疸。新生兒出現(xiàn)黃疸是比較常見的，80%以上的新生兒都存在，一般的黃疸兩周后會(huì)自動(dòng)消退，當(dāng)然也有慢的3周才消退，最可怕的就是不能自動(dòng)消退?？梢哉f這種情況是很多的初為人父人母的年輕人頭痛的一個(gè)疾病，對(duì)于想要避免這一問題孕媽媽在孕期一定要多加注意，具體可以參考下面的分析。

避免新生兒黃疸孕媽媽要注意這4點(diǎn)

為了盡量避免新生兒黃疸，孕媽孕期異性要注意以下幾點(diǎn)。比如說飲食以清淡為主，盡量少吃辛辣刺激的食物和不吃涼性的食物，不飲酒，不吃燒烤，或者是要避免不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜等。

1、飲食以清淡為主，盡量少吃辛辣刺激的食物和不吃涼性的食物，不飲酒，不吃燒烤

懷孕后孕婦沒什么味口，什么也吃不下，看到東西就想吐，為了開胃，這時(shí)就會(huì)想吃些辛辣刺激的食物，但辛辣刺激的食物吃太多，會(huì)讓孕婦內(nèi)熱加重，出現(xiàn)痔瘡，胎兒的健康也會(huì)受到影響，寶寶就會(huì)有黃疸。建議孕媽的飲食一定要清淡。

2、不良的生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜

懷孕后很多孕媽辭職在家養(yǎng)胎，一般都會(huì)呆在家里，沒怎么運(yùn)動(dòng)，白天比較喜睡，可到了晚上卻精神百倍，所以很多的寶媽，就開始了熬晚玩手機(jī)。經(jīng)常熬到凌晨，甚至徹夜不睡，這種不良的睡眠習(xí)慣會(huì)影響胎兒的發(fā)育，增加寶寶出現(xiàn)黃疸的機(jī)率。建議孕期養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，白天睡覺要適量，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，晚上早點(diǎn)睡，少玩手機(jī)。

3、挑食，不喜歡吃蔬菜和水果

孕媽需要補(bǔ)充維生素C，所以要多吃蔬菜和水果，增強(qiáng)自身的免疫力。水果和蔬菜是孕婦每天膳食營(yíng)養(yǎng)的最主要來源.水果和蔬菜含有豐富的纖維素、維生素，能增強(qiáng)人體抵抗能力，還能保持腸道清潔，大便通暢。建議多吃蔬菜和水果。

4、有生過黃疸兒的孕媽，孕期要特別注意

如果之前生的寶寶有出現(xiàn)黃疸，特別是病理性黃疸，再次懷孕的時(shí)候要注意自身的調(diào)養(yǎng)。

寶寶出現(xiàn)黃疸要怎么做

據(jù)統(tǒng)計(jì)新生兒有80%都會(huì)發(fā)黃疸，一般多數(shù)是生理性的，父母遇到新生兒黃疸時(shí)，不要過于擔(dān)心，只要仔細(xì)觀察，判斷好黃疸所發(fā)屬類型，對(duì)癥解決就好了。如果是生理性黃疸，正常情況下是不需要就醫(yī)，寶寶自己就可以消退，如果想要寶寶快速退黃疸的話可以試下以下幾點(diǎn)：

1、多吃多排：如果是母乳喂養(yǎng)，那么就要要讓寶寶多吸母乳，這樣就會(huì)增加大小便的次數(shù);

2、如果是奶粉喂養(yǎng)，家長(zhǎng)這里需要給寶寶喝點(diǎn)溫水，也是可以增加大小便次數(shù);

3、給寶寶喂玉米須水，玉米須可以是新鮮的，也可以到藥店去買，把玉米須放在鍋里煮煮5-8分鐘，一天吃3次，堅(jiān)持吃幾天可以很明顯的看到寶寶的黃疸比之前要好很多;

4、給寶寶曬太陽：給寶寶曬太陽不是什么時(shí)候都可以的，要選擇在上午7-8點(diǎn)或者下午5-6點(diǎn)左右曬太陽，每次曬半小時(shí)左右(可以上午半小時(shí)，下午半小時(shí));

5、如果黃疸總是不退，或者消退比較慢，必須去醫(yī)院就醫(yī)。

如果說嬰兒起黃疸要注意觀察孩子的變化，假如嬰兒的黃疸問題一天比較一天更嚴(yán)重的時(shí)候，就要小心孩子可能是得的病理性黃疸，可以通過觀察孩子的皮膚顏色，若是身體皮膚都變黃就屬于重度感染了，這個(gè)時(shí)候需要及時(shí)進(jìn)行治療。