經期女性身體抵抗力差。如果他們不注意護理，很容易導致一些婦科問題。如果他們不注意飲食中食物的選擇，也會給他們的健康帶來一定的影響。比如月經期吃桂圓不好，會影響葉黃素，從而延長月經周期，要注意。

女性經期要注意很多方面。如果要注意保暖，避免吃冷的刺激的東西，這些都會影響正常的月經，對女性的健康會帶來一定的影響。所以女性在經期一定要注意生活和飲食的護理。那么經期可以吃桂圓嗎？女性吃桂圓有什么好處？我們來看看。

經期可以吃桂圓嗎？大家都知道經期不能吃冷食，但是桂圓是熱的，可以吃嗎？事實并非如此。雖然熱，但是會影響葉黃素，所以經期不能吃桂圓。但是如果在經期以外吃桂圓，對身體會有很好的作用，可以起到補血補氣的作用。當然也要注意適量。

經期一般要多吃些溫熱的食物，如海帶、薏米等，少吃些冷食，如梨、冬瓜等。龍眼雖然熱，但可以拉長葉黃素，所以如果在經期吃，會延長月經周期。所以建議經期不要吃，但是如果想推遲月經，可以在月經前半段吃一些，而經期最好喝一些紅糖水。

當然，經期不吃桂圓不代表平時不能吃。平時吃桂圓對女性有很多好處。如果能達到保暖的效果，可以改善女性寒冷的體質，還可以達到豐胸的效果，讓她們的臉變得紅潤豐滿。桂圓還有安神養(yǎng)心的作用。女性失眠的時候，也可以用桂圓燒開水喝。桂圓還可以改善血液循環(huán)，緩解壓力。因為富含蛋白質和多種微量元素，有很好的滋補作用，還可以用來治療精神衰退，所以產后女性也可以吃。

月經期間可以吃桂圓嗎？建議最好不要吃，以免延長月經周期。平時可以適當食用，有補氣補血的功效。但是，不要吃得過多，以免生氣。建議女性平時吃不同的桂圓時可以搭配當歸、枸杞，可以起到很好的活血調經作用，有益健康。