即使美國(guó)試管嬰兒專家并不是特別建議各位準(zhǔn)媽媽們移植多胞胎，但是在身體條件允許的情況下，我們的美國(guó)試管嬰兒專家還是會(huì)盡量去滿足各位準(zhǔn)媽媽的愿望和需求的，但是如果多胞胎移植后成功了，各位準(zhǔn)媽媽們就更需要好好照顧自己的身體了，下面寶貝為您講一講多胞胎媽媽們飲食該如何注意。

美國(guó)試管嬰兒專家說，如果你是多胞胎準(zhǔn)媽媽，每天需要比懷了一個(gè)寶寶的準(zhǔn)媽媽攝入更多的蛋白質(zhì)、鈣和碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；孕期多維片和鐵補(bǔ)充劑等對(duì)你來說也更加重要。

飲食方面：

1.飲食方式要遵循少食多餐的原則。由于多胞胎妊娠，孕婦的子宮明顯比單胎的大，尤其在懷孕的中后期，增大的子宮對(duì)胃、心、肺部及下腔靜脈的壓迫，影響了腸胃蠕動(dòng)或有少量的胃酸反流進(jìn)入食管，通常比單胎妊娠孕婦更頻繁地感到胃灼痛及飽脹感。那么您應(yīng)堅(jiān)持少食多餐，少吃刺激性食物。如果一次性吃得過多過飽，不但造成腸胃負(fù)擔(dān)，更容易使血糖升高;吃得過少營(yíng)養(yǎng)不足，則會(huì)引起胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限;

2.飲食結(jié)構(gòu)要均衡營(yíng)養(yǎng)，多胎的準(zhǔn)媽媽們要多注意補(bǔ)充鐵質(zhì)，魚類、雞蛋、家禽等就是亞鐵的最好來源，同時(shí)還能從中吸取維他命B和其他蛋白質(zhì);除了鐵質(zhì)外，還應(yīng)該多補(bǔ)充些鈣質(zhì)等。

注意事項(xiàng)：

1.多胞胎的準(zhǔn)媽媽們一定要多喝水，如果脫水的話，過早宮縮以及早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。多胞胎孕婦每天至少要喝2L水;

2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。如果食物所提供的營(yíng)養(yǎng)不足時(shí)，可以服用一些維生素補(bǔ)充劑。除了維生素以外，美國(guó)生殖醫(yī)療專家還建議孕婦要補(bǔ)充鎂和鋅，因?yàn)殒V能使肌肉放松，并且能夠減少早產(chǎn)的機(jī)會(huì)，而鋅對(duì)于抵抗感染和病毒十分重要，并且還能夠減少妊娠紋的出現(xiàn);

3.體內(nèi)葉酸的攝入量。血清葉酸水平低會(huì)增加早產(chǎn)、低體重兒以及胎兒生長(zhǎng)受限的可能，葉酸還可以降低血漿高半胱氨酸濃度，高半胱氨酸可以增加粘附因子的表達(dá)，血小板的聚集以及抑制一氧化氮的生成。美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)推薦多胎妊娠孕婦在孕期應(yīng)一直服用葉酸600μg/d;

4.多胞胎準(zhǔn)媽媽們需要適量的運(yùn)動(dòng)。這主要取決于女性自身的健康狀況，懷孕前期，如果自身感覺良好的話，多做些有氧運(yùn)動(dòng)如散步等還是對(duì)身體有益的，到了中后期，一般醫(yī)生會(huì)要求減少運(yùn)動(dòng)量。

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