美國試管嬰兒備孕期間對夫妻雙方都是有要求的，哪一方?jīng)]做好，寶寶都可能出現(xiàn)問題，所以讓我們看看要求分別是什么吧?

妻子

保證正常體重

想要生出健康的寶寶，需要女方保證自己的體重處于正常的水準(zhǔn)。過瘦的女性，體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)會比較欠缺，不利于胎兒的發(fā)育，所以備孕美國試管嬰兒時，體重較輕的女性就要著重開始補(bǔ)充營養(yǎng)，提高體重了。平時可以多吃一些雞鴨魚肉，以及雞蛋和豆制品，這些都是富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪的食物，對補(bǔ)充營養(yǎng)很有用。如果體重過沉，說明體內(nèi)脂肪含量過多，容易在懷孕以后，引發(fā)胎兒出現(xiàn)先天性心臟缺陷。所以在備孕期間要積極運(yùn)動，少吃油膩、甜膩的食物。

改掉不良習(xí)慣

有些女性可能會有熬夜的壞慣，但是在備孕時一定要改掉，否則容易使胎兒發(fā)生早產(chǎn)的情況。也會導(dǎo)致自己出現(xiàn)頭疼、失眠、煩躁的癥狀。除了按時睡覺，備孕的女性還不能化妝、美甲、染發(fā)、燙發(fā)，因?yàn)闊o論是指甲油還是染發(fā)膏，都是化學(xué)制劑，很容易在被皮膚吸收后，進(jìn)入血液循環(huán)，對卵子產(chǎn)生不良影響，不利于正常懷孕。

丈夫

保持生活規(guī)律男方在備孕的過程中，一定要保持生活的規(guī)律，首要的就是不能熬夜，因?yàn)榘疽箷绊懢拥馁|(zhì)量，所以為了胎兒的健康，男性不要熬夜。除了熬夜，抽煙、喝酒也是損害精子質(zhì)量的罪魁禍?zhǔn)?，甚至煙酒中的有害物質(zhì)，還會有殺精的可怕后果。因此在備孕前3個月，男方就要停止抽煙、喝酒的行為。

保證身體健康

在備孕美國試管嬰兒期間生病吃藥，也是影響精子數(shù)量，導(dǎo)致懷孕難的一個原因，所以男性要保證自己在備孕期間的身體健康。另外精子的生成需要優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，以及氨基酸、維生素等營養(yǎng)元素，所以在備孕期間，男性要保證飲食的營養(yǎng)均衡，以免影響精子的質(zhì)量。夫妻二人在備孕期間，都承擔(dān)著重要角色，只靠一個人的努力是無法生出健康的寶寶的，所以上面的要求，一定要遵守!

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