1，移植后在醫(yī)院平躺1小時，讓身體放松，調(diào)整好再緩慢側(cè)身起床離開
2，不好憋尿，因為移植時是需要憋尿才能使B超清晰的看清子宮，所以移植完第一件事就是上廁所，不用擔(dān)心上了廁所囊胚會掉出來，是不存在的，因為胚胎很小很輕，他在子宮里只存在著床與不著床
3，移植后盡量不要開車，因為會導(dǎo)致肌肉緊張
4，移植后避免劇烈運動，如跳躍，扭轉(zhuǎn)腰部等大幅度動作
5，移植后黃金72小時，不建議長時間躺床，可適當(dāng)在家里走動走動，避免造成血栓，子宮血液循環(huán)不良導(dǎo)致著床失敗
6，睡眠充足，不要緊張，不要患得患失，要相信寶寶在來的路上，我們只需要放松心態(tài)迎接她
7，睡覺姿勢不要趴睡和壓迫肚子，其他自己怎么舒服怎么來
8，起床時應(yīng)采用側(cè)身緩慢的方式，下蹲時不要長時間，不要提重物，避免壓迫，肌肉緊張會導(dǎo)致子宮收縮
9，移植后飲食應(yīng)采取清淡，新鮮，高蛋白飲食，水果蔬菜要多吃。辛辣、滋補品、生冷，寒涼和導(dǎo)致子宮收縮的食物不要吃！因為會刺激子宮收縮或?qū)е卵獰?，不利于胚胎著床?
10，洗澡應(yīng)該淋浴，水溫37-38度左右，水溫不能太熱（泡澡?、泡腳?、汗蒸?）！洗頭在移植前一晚就要洗，移植后盡量忍住三天不要洗，實在忍不住，也可以到家附近理發(fā)店簡單清洗下。

11，小心著涼，感冒，咳嗽，腹瀉，所以夏天空調(diào)不要調(diào)太低，也不要對著電風(fēng)扇一直吹，冬天要注意保暖，肚子特別需要呵護，洗澡洗頭后立即擦干。
12，遠離二手煙，酒精，空氣不好的場所
13，讓自己放松，開心，我們可以找一部喜歡的電視劇，搞笑的綜藝節(jié)目，分泌多巴胺的戀綜，關(guān)注點轉(zhuǎn)移到別的事情上。
14，不要過早用排卵試紙和驗孕棒測血值，因為只會影響你的心情導(dǎo)致更焦慮，短時間內(nèi)是測不出任何結(jié)果的，小紅書上那些3天就能著床并測出來的說法請勿聽信，正常的最快7-10天，要給寶寶發(fā)育時間。
15，移植后，一定要堅持按時吃藥用藥，黃體酮激素類藥物一旦停用，會導(dǎo)致激素水平快速下降，等于自動放棄胚胎著床，著床成功后，醫(yī)院開的藥物一直用到三個月，胎盤長出來再慢慢停用。
16，胚胎著床期間，有輕微刺痛，宮縮，等都是正?，F(xiàn)象，不要過于緊張和尋求感覺，如腹部疼痛厲害，宮縮嚴重，出血等問題立即回院找醫(yī)生。

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