孩子的代謝功能旺盛，因此他們對(duì)水的需求量較大。按照體重計(jì)算，每天所需的水分比普通人多。對(duì)于1歲以下的孩子，他們每天的水需求量為每公斤體重120-160毫升，而成人則只需要每公斤體重40毫升的水。因此，除了正常飲食外，孩子還需要經(jīng)常喝水。然而，給孩子喝水也是有一些講究的，家長(zhǎng)需要注意以下幾點(diǎn)：

1. 新生兒不能喝過(guò)甜的水。新生兒可以在兩餐之間喂點(diǎn)糖水，但是不能過(guò)甜。許多家長(zhǎng)會(huì)以自己的感覺(jué)為標(biāo)準(zhǔn)，覺(jué)得自己嘗過(guò)后覺(jué)得甜才算甜。然而，新生兒的味覺(jué)要比大人靈敏得多，大人覺(jué)得甜時(shí)，他們就覺(jué)得甜得過(guò)頭了。給新生兒吃過(guò)多糖是沒(méi)有好處的，用高濃度的糖水喂新生兒，最初可以加快腸蠕動(dòng)，但不久就轉(zhuǎn)為抑制作用，使腹部脹滿。喂新生兒的糖水應(yīng)以大人覺(jué)得似甜非甜為合適。

2. 最好的飲料是白開(kāi)水。有些家長(zhǎng)認(rèn)為飲料肯定比白開(kāi)水營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，孩子又喜歡，所以經(jīng)常用各種新奇昂貴的甜果汁或其它飲料代替開(kāi)水給孩子解渴，其實(shí)這是不妥當(dāng)?shù)摹Ｊ紫?，即使稱為天然果汁者，其中的蛋白質(zhì)和脂肪及其有限，在加工過(guò)程中維生素也常常遭到破壞，所以想通過(guò)喝飲料來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)是不大可能的；其次，飲料大多含有香精、色素、防腐劑，這些添加劑對(duì)人體健康不利。另外，飲料里面含有大量的糖分和較多的電介質(zhì)，喝下后不像白開(kāi)水那樣很快就離開(kāi)胃部，而會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間停留，對(duì)胃部產(chǎn)生不良刺激。所以孩子口渴了，只要給他喝些白開(kāi)水就行了。

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