秋冬是感冒的高發(fā)季節(jié)，換季溫差大，如果沒(méi)有及時(shí)給寶寶穿衣保暖，就有可能讓寶寶感冒。所以，要做好預(yù)防工作，防止病毒的感染。那么寶寶冬天容易感冒該怎么辦呢？

首先，要選擇適當(dāng)?shù)囊挛铮荒苓^(guò)多也不能過(guò)少。要避免忽冷忽熱，以身體外露部位表面溫度感覺(jué)不涼為宜。此外，要勤曬洗衣物和寢具，以保持衛(wèi)生和舒適。

其次，要為孩子提供豐富的食物，多吃富含維生素A、C、鋅的食物，如蘋(píng)果、番茄、胡蘿卜、綠葉蔬菜、瘦肉、豬肝、蛋黃、牛奶等。要保證飲食清淡、容易消化、吸收，以防積食。

再者，要保持室內(nèi)空氣新鮮，定時(shí)開(kāi)窗換氣，保持室內(nèi)空氣流通。要避免對(duì)流風(fēng)直吹寶寶，以防感冒。

此外，要盡量避免去人多擁擠、空氣不流通的公共場(chǎng)所，要適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如天氣冷可選擇陽(yáng)光充足的時(shí)候。要養(yǎng)成良好排便習(xí)慣，如3-7歲兒童腹部及骨盆腔肌肉正在發(fā)育，排便反射機(jī)能不成熟，不知有便意就該上廁所。要加強(qiáng)腹肌運(yùn)動(dòng)，例如簡(jiǎn)單的蹲、身體往前、后彎曲或是轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，可以扭轉(zhuǎn)到腰部肌肉，有助加速腸蠕動(dòng)。

最后，要養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，多喝水、注意手的衛(wèi)生，飯前便后勤洗手，吃熟食，做好室內(nèi)空氣、家具、餐具定期清潔。用冷水給寶寶洗臉也能有效預(yù)防感冒，可增強(qiáng)鼻黏膜對(duì)空氣的適應(yīng)能力。要因?qū)殞毜哪挲g而異，循序漸進(jìn)地進(jìn)行，開(kāi)始先用溫水，然后再逐漸降溫。

總之，要做好寶寶的冬季保暖工作，預(yù)防感冒，讓孩子健康成長(zhǎng)。

文章來(lái)源生育幫