寶寶過敏體質(zhì)的改善需長(zhǎng)期耐心且有針對(duì)性的調(diào)養(yǎng)和呵護(hù)。要避免過敏源的接觸，同時(shí)配合藥物治療和醫(yī)生的建議，以避免對(duì)寶寶以后的生活和工作產(chǎn)生不良影響。那么，寶寶過敏體質(zhì)的改善方法有哪些呢？下面，八寶網(wǎng)為您詳細(xì)介紹。

寶寶過敏體質(zhì)改善方法一、保持寶寶的生活規(guī)律，確保寶寶睡眠充足。

二、在癥狀緩解期間，堅(jiān)持給寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。

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a. 避免讓寶寶進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，如跑步、踢球等。

b. 平時(shí)夏天可給寶寶洗冷水浴，用干毛巾擦身體。

c. 天氣晴朗暖和時(shí)，可適當(dāng)帶寶寶去戶外進(jìn)行快走，充分熱身后可考慮在潔凈的游泳池中游泳。

三、飲食清淡，營(yíng)養(yǎng)合理，攝取足夠的維生素和礦物質(zhì)。

如小白菜、番茄、柑橘、檸檬等富含維生素C；卷心菜、花菜等富含維生素E；胡蘿卜富含維生素A。

避免給寶寶吃或少吃油膩食物、甜食或甜飲料、辣椒或胡椒等辛辣刺激食品；盡量避免食用海魚、海蝦、河蟹等含大量異體蛋白的食物；禁食生冷食品。

四、在中醫(yī)指導(dǎo)下，根據(jù)寶寶體質(zhì)，配合藥膳食療，效果更好。

五、家長(zhǎng)平時(shí)要注意觀察，如每次發(fā)作與某一固定物質(zhì)和環(huán)境有關(guān)，如冷空氣、熱空氣，可能它就是過敏原。

六、如果更換生活居住地發(fā)生過敏癥狀，可能地域環(huán)境是導(dǎo)致過敏的因素。

七、睡覺時(shí)打噴嚏、流清水涕，可能與床上用品甚至床的材料有關(guān)。

提醒各位媽媽，不同膚質(zhì)、不同皮膚問題的處理方式和方法都不一樣，很多需要配合專業(yè)的指導(dǎo)。

小兒過敏體質(zhì)的日常護(hù)理：

1. 如果父母一方有過敏體質(zhì)，應(yīng)積極采取脫敏治療，以免遺傳給小孩。

2. 注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力。

3. 提倡母乳喂養(yǎng)，母乳是嬰兒最理想的天然食品，含有各種營(yíng)養(yǎng)成分。母乳中含有大量免疫球蛋白、免疫細(xì)胞、溶菌酶、乳鐵蛋白等，有助于增進(jìn)嬰兒抗感染能力。尤其是分娩后最初分泌的初乳，含有豐富的抗體及微量元素，特別是SIGA有助于預(yù)防呼吸道及胃腸道感染。因此，母乳喂養(yǎng)的小兒一般較少發(fā)生傷風(fēng)感冒。

4. 體格鍛煉有利于增強(qiáng)小兒體質(zhì)，提高對(duì)疾病的防御能力。體育活動(dòng)之外，還可以充分利用空氣、陽(yáng)光、水進(jìn)行鍛煉。如開窗睡眠，使小兒吸入較冷而新鮮的空氣，上呼吸道粘膜，增加呼吸道的抵抗力。待小兒習(xí)慣開窗睡眠后，可進(jìn)一步實(shí)行戶外睡眠。鼓勵(lì)孩子參加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。用溫水洗浴，或用冷水洗手、洗臉、洗腳等。在此基礎(chǔ)上逐步開展"三浴"（日光浴、水浴、空氣?。╁憻?，以取得更好的效果。

5. 增加營(yíng)養(yǎng)，獲得各種人體必需的營(yíng)養(yǎng)素有助于提高小兒的免疫力。體內(nèi)缺乏微量元素鋅或維生素A，小兒容易發(fā)生反復(fù)呼吸道感染。通過適當(dāng)飲食調(diào)整，增加微量元素鋅或維生素A的攝入，或用鋅制劑和維生素A丸治療后，這些小兒的免疫力可明顯提高，呼吸道感染的發(fā)生率明顯降低。

6. 按時(shí)預(yù)防接種，如接種麻疹、百日咳、風(fēng)疹等的預(yù)防針，可有效地提高小兒對(duì)這些呼吸道傳染病的免疫力，從而切斷這些呼吸道傳染病在人群中的傳播流行。

綜上所述，寶寶過敏體質(zhì)的改善方法包括生活規(guī)律、體育鍛煉、飲食調(diào)理、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等。同時(shí)，家長(zhǎng)在日常生活中要注意觀察和預(yù)防過敏原，以及根據(jù)寶寶體質(zhì)采取相應(yīng)的護(hù)理措施。希望這些建議對(duì)您有所幫助。