孕晚期失眠的癥狀在孕婦中很常見，原因有很多，歸納起來主要有兩點(diǎn)，一是胎兒變大，二是激素的影響。腹中的胎兒變大了，導(dǎo)致心臟向左上方移動，這樣心臟的供血就不是很充足，孕婦就會出現(xiàn)失眠的情況;孕晚期體內(nèi)激素的變化也是導(dǎo)致孕婦失眠的原因，即將分娩的孕婦，難免會出現(xiàn)煩躁不安的情緒，而這種情緒會直接影響到體內(nèi)激素的變化，從而導(dǎo)致失眠。對于孕晚期失眠，應(yīng)該適度活動，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣可以減少失眠的發(fā)生，放松心情，保持良好的心態(tài)，不僅可以緩解失眠，對胎兒的發(fā)育也是有好處的。

 

　　失眠作為孕晚期的一種癥狀，多數(shù)是由于胎兒不斷發(fā)育，爭奪孕婦體內(nèi)的鈣質(zhì)，由于孕婦體內(nèi)的鈣質(zhì)急劇下降，這種情況就會出現(xiàn)晚上腿抽筋的癥狀，從而導(dǎo)致失眠的發(fā)生。也有一些孕婦會因?yàn)橐鼓蝾l多而失眠，還有的孕婦會因?yàn)榧に胤置诘淖兓?，同時(shí)精神壓力過大、心情不好、過度勞累等，都會引起失眠癥狀。日常生活中最好多做一些戶外體育鍛煉，不過不要做得過于激烈，以安全為主，比如通過散步這種方式，都能夠提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)，患者也要少吃刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，可以在睡前喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到助眠的作用，睡前也要少喝一些容易激動的飲料，比如濃茶或者濃咖啡，這都是能夠提高睡眠質(zhì)量的。

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