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孕期別吃紅棗的說法準(zhǔn)確嗎？孕期不能吃的食物有哪些

2023-08-15 14:28:39 作者：sn_yy 631人瀏覽
　　我們都知道，懷孕的女性基本上已經(jīng)成為了家庭的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，無論是衣食住行都需要家人的照顧，為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)供給，家人也會(huì)變著花樣的進(jìn)行調(diào)理。但孕婦的飲食也有一定的禁忌，哪些食物可以吃，哪些食物盡量避免吃，都需要有個(gè)了解。
　　一、孕期別吃紅棗的說法準(zhǔn)確嗎
　　根據(jù)孕婦的實(shí)際情況，懷孕時(shí)不要吃大棗是不準(zhǔn)確的。因?yàn)榇髼椌哂谢钛龅墓π?，?duì)于剛懷孕的女性來說，懷孕前3個(gè)月最好不要吃大棗，尤其是有習(xí)慣性流產(chǎn)史的女性。如果不慎食用，需要及時(shí)向醫(yī)生說明，并積極觀察。
　　不過，孕婦在孕中期和孕晚期可以適量食用紅棗。紅棗營養(yǎng)豐富，性平，味甘，能有效改善虛弱體質(zhì)，補(bǔ)血益氣，還能提高免疫力。紅棗還能起到養(yǎng)氣補(bǔ)血的作用，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有好處。它含有多種維生素和微量元素、膳食纖維?？梢责B(yǎng)血安神、補(bǔ)虛益氣、健脾和胃、幫助安眠。但也不要吃太多，一天吃3-5丸即可。

文章來源生育幫
　　二、孕期不能吃的食物有哪些
　　1、青西紅柿：青西紅柿中含有龍葵堿，龍葵堿是一種有毒物質(zhì)，孕婦吃了青西紅柿可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭暈、乏力等中毒現(xiàn)象，對(duì)胎兒造成嚴(yán)重不良影響。
　　2、甲魚：甲魚性味咸寒，具有較強(qiáng)的活血散瘀作用，孕婦食用甲魚，易引起子宮劇烈收縮，從而導(dǎo)致流產(chǎn)、大出血等現(xiàn)象。
　　3、甜甜圈：甜甜圈屬于油炸食品，是不易消化的食物，高溫使甜甜圈中所含的必需脂肪酸和脂溶性維生素A、D、E被脂肪氧化破壞，降低了油脂的營養(yǎng)價(jià)值，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育尤為不利。
　　4、苦杏仁：苦杏仁味酸性熱，孕婦食用可能有流產(chǎn)的危險(xiǎn)，由于妊娠胎熱較重，而苦杏仁熱性及其流產(chǎn)的特點(diǎn)，為孕婦所忌諱?？嘈尤手泻袆《疚镔|(zhì)氫氰酸，為避免其毒性物質(zhì)通過胎盤屏障影響胎兒，建議孕婦不要食用苦杏仁。

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　　5、薏米薏米主要有滲水、健脾的功效，但薏米有興奮子宮的作用，不建議孕婦食用，以免引起流產(chǎn)。
　　6、蘆薈：孕婦不能吃蘆薈，因?yàn)樘J薈中的杜鵑花會(huì)刺激孕婦的腸道黏膜，如果一次性食用過多蘆薈，孕婦可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀，嚴(yán)重的還有可能造成腎功能損傷。
　　孕期可以適量吃紅棗，懷孕前3個(gè)月盡量不要吃紅棗，紅棗有活血化瘀的功效，懷孕初期胎兒還不穩(wěn)定，建議不要食用。到了孕中期和孕晚期可以適當(dāng)食用，不宜吃太多，偶爾吃3-5顆即可。另外，做好孕期合理飲食安排，出現(xiàn)出血、腹痛應(yīng)及時(shí)就診，做相應(yīng)處理。

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　　三、備孕飲食注意事項(xiàng)
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