日常就該要這樣吃！
　　一些準(zhǔn)媽媽擔(dān)心血糖升高，就想減少飯量，甚至有些人想通過(guò)禁食來(lái)控制血糖，這是錯(cuò)誤的做法。
　　準(zhǔn)媽媽該吃多少，其實(shí)是根據(jù)懷孕期間的體重變化情況來(lái)進(jìn)行調(diào)整的。
　　當(dāng)準(zhǔn)媽媽的體重增長(zhǎng)過(guò)快時(shí)，這時(shí)要適當(dāng)減少食量；而當(dāng)體重增長(zhǎng)比較慢，則應(yīng)該適當(dāng)增加食量。當(dāng)然，食量的增減最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
　　可以說(shuō)，體重的檢測(cè)與血糖的檢測(cè)同樣重要。因此準(zhǔn)媽媽在孕期有且必要經(jīng)常注意測(cè)量自己的體重。
　　此外，在飲食方面，食物的種類要更多樣化、營(yíng)養(yǎng)化以及大眾化，滋補(bǔ)湯或保健品就沒(méi)必要吃太多，除非是有醫(yī)生的建議。
　　而且，進(jìn)餐也建議要定時(shí)定量，少量多餐，在早、中、晚三正餐之外，還可以在兩餐之間適當(dāng)增加2次點(diǎn)心餐。點(diǎn)心餐可以吃些清淡且有營(yíng)養(yǎng)的點(diǎn)心，比如不含蔗糖的孕婦奶粉，少量花生、杏仁等堅(jiān)果。

　　當(dāng)然，準(zhǔn)媽媽如果血糖控制理想，也可以適量地吃點(diǎn)含糖量較低的水果，比如西柚、青蘋(píng)果等。
　　散步是最適宜的運(yùn)動(dòng)
　　對(duì)患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，合理的運(yùn)動(dòng)，能起到降血糖的作用，同時(shí)還有利于準(zhǔn)媽媽的身心健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，益于自然分娩。
　　而散步則是最適宜準(zhǔn)媽媽們的運(yùn)動(dòng)方式，散步時(shí)，建議可以走得準(zhǔn)稍微快一些，謹(jǐn)記走得微微冒汗即可，切忌走得大汗淋漓或者奔跑。
　　還要注意的是，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好安排在飯后，建議飯后30分鐘或1個(gè)小時(shí)之后就該出去散散步，走一走。

　　1.篩查時(shí)間
　　所有妊娠婦女應(yīng)在孕24-28周進(jìn)行糖尿病篩查，以便能有充分時(shí)間對(duì)異常者進(jìn)行治療。對(duì)于有高危因素的人群應(yīng)在首次產(chǎn)檢時(shí)即進(jìn)行孕前糖尿病篩查，必要時(shí)重復(fù)篩查。
　　2.篩查方式及診斷標(biāo)準(zhǔn)：
　　判斷是否患有妊娠期糖尿病最佳方法是進(jìn)行產(chǎn)檢項(xiàng)目——糖篩。
　　在做糖篩前幾天要控制糖份和水果的攝入量，檢查當(dāng)天要空腹，早晨不能吃東西、喝飲料、喝水，要查空腹血糖。
　　(1)若進(jìn)行50g糖篩檢查血糖超標(biāo)，在后續(xù)糖耐檢查中檢測(cè)數(shù)據(jù)如有兩項(xiàng)或兩項(xiàng)以上的數(shù)值大于或等于以上標(biāo)準(zhǔn)則診斷為妊娠糖尿病(GDM)
　　(2)若進(jìn)行75g糖篩檢查，空腹血糖、1小時(shí)血糖和2小時(shí)血糖其中一項(xiàng)達(dá)到或超過(guò)5.1mmol/L、10.0mmol/L、8.5mmol/L，則可認(rèn)為患妊娠糖尿病。
　　若糖篩結(jié)果數(shù)據(jù)靠近但未超過(guò)臨界值，孕婦無(wú)法判斷自己是否患病，則可以咨詢醫(yī)生意見(jiàn)，決定是否需要進(jìn)行其它項(xiàng)目的檢測(cè)，如糖化血紅蛋白檢測(cè)等，可進(jìn)一步確診妊娠糖尿病。