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　　每位孕媽都希望自己在孕期能夠輕松好孕，但有時(shí)候無(wú)端端就會(huì)出現(xiàn)各種的不適，這也是相當(dāng)頭疼的事情。妊娠糖尿病是孕期很常見(jiàn)的案例，很多妊娠糖尿病的孕婦不知道妊娠期糖尿病可以吃什么主食，導(dǎo)致在飲食方面有很大的困惑?，F(xiàn)在，就由小編給大家推薦一下。

　　妊娠期糖尿病可以吃什么主食

　　患有妊娠期糖尿病的孕婦宜食血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量、易消化清淡的食物。建議孕媽多吃蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等。水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果。蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、牛奶、魚類等。主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭。

　　無(wú)論吃什么，都需要注意適量，妊娠期糖尿患者應(yīng)少吃多餐，每天5―6餐適宜。

　　妊娠糖尿病飲食注意事項(xiàng)

　　1、多選粗糧：以面包為例，白面包的GI(血糖生成指數(shù))為70，但摻入75―80%的大麥粒的面包為34，所以提倡用粗制粉帶碎谷粒制成的面包代替精白面包。

　　2、簡(jiǎn)單就好：蔬菜能不切就不切，谷粒能整粒就不要磨。

　　3、多吃膳食纖維：在可攝取的份量范圍內(nèi)，多攝取高纖維食物，如：以糙米或五谷米飯取代白米飯，增加蔬菜的攝取量，吃新鮮水果而勿喝果汁等，如此可延緩血糖的升高，幫助血糖的控制，也比較有飽足感，但千萬(wàn)不可無(wú)限量地吃水果。

　　4、增加主食中的蛋白質(zhì)：在主食中增加蛋白質(zhì)能夠很好地降低GI，例如一般的小麥面條GI為81.6，強(qiáng)化蛋白質(zhì)的意大利細(xì)面條GI為37。餃子就是較好的低GI食品，因?yàn)槔锩婧写罅康牡鞍踪|(zhì)和纖維。

　　5、炒菜時(shí)要用急火煮，少加水：食物的軟硬、生熟、稀稠、顆粒大小對(duì)GI都有影響。加工時(shí)間越長(zhǎng)，溫度越高，水分越多，糊化就越好，GI也越高，所以炒菜時(shí)最好用急火煮，少加水。

　　妊娠糖尿病的孕婦主要是從食療方面進(jìn)行調(diào)理，飲食一定要少糖少鹽，按期做好產(chǎn)檢，控制糖耐量在正常的范圍。本文很詳細(xì)介紹了妊娠期間糖尿病可以吃什么主食，孕婦可不能再貪吃，要以寶寶的健康為中心，控制好自己的食欲哦。

　　糖尿病懷孕孩子能不能要

　　糖尿病患者懷孕之后，孩子也是可以要的，但是關(guān)鍵的是要把血糖控制平穩(wěn)。

　　本身有糖尿病的患者懷孕的話，叫做糖尿病合并妊娠，懷孕期間對(duì)于血糖的要求比不懷孕的時(shí)候要求要更加嚴(yán)格，并且在選擇降糖治療藥物的時(shí)候，只能選擇胰島素來(lái)降糖。一般要求需要把空腹血糖控制在小于5.3mmol/L，餐后1小時(shí)小于7.8mmol/L，餐后兩小時(shí)小于6.7mmol/L，糖化血紅蛋白三個(gè)月復(fù)查一次，爭(zhēng)取小于5.5%，控制在這樣的水平，能盡可能的降低糖尿病患者并發(fā)癥的發(fā)生以及對(duì)于胎兒的發(fā)育的影響。

　　所以糖尿病患者如果沒(méi)有懷孕的話，計(jì)劃要孩子的話一定要把血糖控制平穩(wěn)以后再懷孕，如果是不小心已經(jīng)懷孕的話，更要積極的把血糖控制理想，孩子也是可以要的。