宮寒是中醫(yī)學上的一個概念，直白地說就是“子宮寒冷”，但嚴重的宮寒就可能導致女性不孕，臨床稱之為宮寒不孕，因此對于患上該疾病的女性朋友們來說，最為關心的就是宮寒不孕能不能治好，其實目前能有效調理宮寒不孕的方法不在少數(shù)，接下來本文就一一分享給大家。

宮寒不孕的6個治療方法

要想治療女性宮寒不孕，先弄清具體的病因是關鍵，而造成宮寒不孕的原因其實有很多，比如女性自身的體質偏弱，或是長期處于低溫環(huán)境、經(jīng)常食用冷飲等，甚至某些婦科疾病也會導致女性出現(xiàn)宮寒不孕的狀況，但無論是哪種原因所致，基本可以采用下面6招調理。

1、注意保暖

手腳冰涼是宮寒不孕的癥狀之一，因此患有該疾病的女性朋友們平時要多注意身體的保暖，另外夏季也不要一直呆在空調房內，可在休息時間到室外走走，讓毛孔接觸外界的自然氣息，如果體內有寒氣也可以發(fā)散出來。

2、飲食改善

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰，所以不要貪涼，即使在炎熱的夏天，也不太吃過多的冷飲或寒性瓜果，建議多吃一些補氣暖身的食物，比如烏靈菌粉燉羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

3、加強身體鍛煉

宮寒不孕的原因有很多，而體質虛弱就是其中之一，所以想要調理宮寒不孕，也可從增強自身體質入手，要想體質編號，鍛煉是必不可少的，因此宮寒不孕的患者朋友們可以制定合理的鍛煉計劃，合理安排自己的時間，讓自己的體質變得好起來。

4、睡前熱水泡腳

腳底有很多穴位。多泡腳可以幫助睡眠，同時對預防感冒等很多疾病都有效果。讓腳底的熱氣上行，幫助自己改變宮寒的問題，因此宮寒不孕的女性可以養(yǎng)成每晚泡腳的好習慣，每晚用熱水泡腳半小時，常見堅持下去也有驅寒的作用。

5、中醫(yī)調理

中醫(yī)對治療女性宮寒不孕的研究從古至今從未間斷，目前民間也流傳著許多治療宮寒不孕的偏方，其中就包括藥物調理及按摩推拿調理，不過宮寒不孕的按摩方法講究穴位的準確，須在老中醫(yī)的指導下進行按摩。

6、艾條溫灸

我們生活中很多患有宮寒的女性會熏艾條調理，而這種方法面對宮寒不孕的女性同樣有效，艾條溫灸通常選取兩個穴位，一是肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴，二是肚臍正中直下3寸處的關元穴，每天堅持30分鐘就可起到很好的效果。

總的來說，調理宮寒不孕的方法還是不少的，不過建議大家在相關醫(yī)生的指導下調理，切勿擅作主張來自己調理，錯誤的調理方法不僅容易耽擱疾病的恢復，而且還可能加重病情，只有按醫(yī)囑調理才能做到安全、高效的治療疾病。另外，宮寒雖會導致不孕，但并不是所有不孕情況都是宮寒所致，部分不孕女性可能只是剛好也患有宮寒這種疾病，因此建議大家在治療前最好做一個全面的檢查，弄清楚具體的病因與病情，同時也能測出自身卵巢和子宮的狀況以及排卵情況。

宮寒不孕其實并不是什么嚴重的疾病，只要大家積極配合醫(yī)生將身體各項指標調理好，就很容易痊愈，也會恢復生育能力，目前宮寒不孕成功治療的女性朋友們也有很多，所以姐妹們不用過于擔心，只要積極配合醫(yī)生的治療即可。

宮寒顧名思義是“子宮寒冷”的簡稱。宮寒常見的癥狀有手腳冰涼、小便頻繁、月經(jīng)推遲等，還會有痛經(jīng)癥狀。宮寒雖然不代表“不孕”，但是受孕較難，即使受孕也容易流產，所以要早發(fā)現(xiàn)，早治療。

宮寒的癥狀表現(xiàn)揭秘

宮寒并不是一種疾病，而是中醫(yī)對于多種女性疾病癥狀的歸納總結。困擾女性的很多病癥如：月經(jīng)疼痛、白帶異常、不孕不育等，都和宮寒有關。因此有宮寒癥狀的女性不在少數(shù)。通常，防寒保暖、熱敷小腹會使宮寒帶來的疼痛不適感暫時得到緩解。宮寒的4種癥狀如下。

1、肥胖

許多女性臀部大腿肥胖，除了不注意飲食運動等常見原因之外，還要考慮到宮寒。因為子宮一旦寒冷，缺少熱量，就需要借助周圍的脂肪“取暖”。子宮越寒冷，所需的熱量越多，體內的脂肪就越來越多。

2、月經(jīng)異常

宮寒會直接影響女性的生理期。通常表現(xiàn)出的癥狀有：小腹疼痛、墜脹、寒涼;月經(jīng)量少、經(jīng)血色深或色淡、有血塊;乳房脹痛;嘔吐;胃部不適等。

3、小腹不適

除了經(jīng)期，宮寒的女性在平常也會感覺到小腹陣痛、發(fā)涼等不適癥狀。

4、身體狀況不佳

面色無光、暗黃、沒有精神氣，手腳易冰涼，小便頻繁，白帶異常，性欲減退，常常覺得嘴里沒有味道。

女性得宮寒要注意這7種病因

1、體質

造成寒性體質的原因有先天因素和后天因素。先天因素有：遺傳父母;父母生育較晚，體內陽氣不足。后天因素有：不注意保暖、貪涼、愛吃寒性食物、過度勞累、易怒引起陽氣損耗。

2、快速瘦身

健康的瘦身減肥應當有一個漸進的過程?？焖俚氖萆矸绞?，比如強制節(jié)食、吃減肥藥，都會使身體內的水分和脂肪等能量在短時間內大量流失，這時，寒氣極易侵入子宮。

3、飲食

女性體質偏寒，如果再貪吃生冷食物，如冰淇淋、冰飲等，即使是夏天，也會消耗自身陽氣，使寒氣侵入子宮。

4、流產

懷孕時，胎盤及胚胎的生長發(fā)育會消耗女性很多能量，一旦流產，就等于這些儲存的能量瞬間流失。流產會帶走體內的陽氣和能量，流產后不及時保養(yǎng)和恢復，很容易導致宮寒。

5、腎虛

腎虛是導致宮寒的原因之一。腎虛會使身體虛弱虧損，陽氣不足。如果生育時，男女雙方年齡已超過35歲，腎氣已開始衰減，那么出生的孩子體質偏寒的幾率就會相對偏高。

6、過度疲勞

身體過度疲勞或情緒波動較大都會損害體內陽氣，導致身體的新陳代謝減慢，身體相應器官的功能減退。自然而然，子宮也會受此影響。

女性出現(xiàn)這些現(xiàn)象，如：月經(jīng)推后或量少或閉經(jīng)或婚久不孕，月經(jīng)色暗紅，或有血塊，小腹冷痛拒按，得熱痛減，畏寒肢冷，或見面色青白，口淡無味，或形體肥胖，大便秘結或溏泄;舌質黯淡，苔白，脈沉緊或澀等，要及時去醫(yī)院檢查根據(jù)檢查結果做針對性治療。

如今，有很多的女性有出現(xiàn)體寒的癥狀，例如長期的手腳冰涼、畏寒怕冷、容易腹瀉的人多數(shù)都是屬于體寒所造成的，那么接下來是整理的一份關于體寒的女人適合吃的五款湯食，以及體寒注意事項供參考。

女性體寒吃什么能調理身體

1、鹿茸雞湯

配料：枸杞、鹿茸、雞腿。

做法：將所有食材洗凈，將雞肉切塊，然后放入燉鍋中加水燉2小時。有很好的滋補作用，適合手腳不溫不火的人。

2、鵪鶉湯

成分：鵪鶉、菟絲子、艾葉、川芎。

做法：將鵪鶉洗凈，將菟絲子、艾葉、川芎洗凈，放入紗布袋中，然后放入鍋中，文火燉一小時。

3、核桃元肉粥

配料：核桃仁、豬肉、大棗、糯米、紅糖。

做法：將大棗洗凈去核，然后與洗凈的糯米一起加水煮粥。煮沸后加入核桃仁、豬肉、紅糖，繼續(xù)燉至粥粘稠，即可食用。

4、參芪雞湯

配料：老母雞、黃芪、黨參、當歸、山藥干、紅棗、黃酒。

做法：將老母雞洗凈切成大塊，然后放入燉鍋中，加入所有藥材和黃酒，蒸3小時。

5、當歸鯽魚湯

配料：當歸、鯽魚、黃芪、枸杞、生姜。

做法：鯽魚用鹽洗凈15分鐘，枸杞、黃芪洗凈，瀝干，當歸洗凈切片，生姜切絲，將所有配料放入砂鍋內，倒入煮好的湯中食用。

體寒女人應該注意什么

1、適當攝入鹽

在中醫(yī)里，鹽有溫補身體的說法，所以適當攝入鹽有調節(jié)血液循環(huán)的作用。當然，你不應該吃太多的鹽，否則，會影響你的健康。

2、控制濕度

“多余的水分是冷女人的大敵。多余的水分不僅會吸走身體的熱量，還會使腎臟功能低下導致惡性循環(huán)，而多余的水分也會成為下半身肥胖的原因。

3、飲食不宜過量

吃多了不僅會導致肥胖，還會引起感冒。吃多了，腸胃活動會變慢，大部分血液會留在胃里。腹部集中的溫熱會導致手腳冰涼，所以吃八分飽比較好。

4、陰性"食物要溫熱后食用

牛奶、豆腐、青菜等食物本來是陰性的，容易引起體寒，但經(jīng)過溫熱處理，可以轉為陽性。所以這種陰性食物最好加熱加工后食用。

5、泡腳

如果女性在冬天經(jīng)常腳冷，可以用熱水+米酒+姜片(熱水和米酒的比例為1：1)的水桶泡腳。天，看完電視或下班休息后，可以提高女性的耐寒能力。

6、服用維生素e

有助于擴張末梢血管，刺激末梢血液循環(huán)。但是，維生素E的作用是緩慢的。對于習慣性手腳冰涼的人，可能需要三個月以上，用量可能需要210~2501U才能夠用。

7、煙堿酸

在維生素B族中，不易被破壞的維生素以及維生素B1、B2和B6也有助于煙酸的合成。它們存在于肝臟、雞蛋、牛奶、奶酪、花生、綠豆、咖啡等多種食物中，其暖化作用更快。比如我們喝了一杯熱咖啡后，全身突然暖和起來，就是這個原因。

雞肉、鴿肉、動物肝臟、瘦肉、雞蛋等也是非常適合體寒人群的食用的，另外，體寒的人要注意調理脾胃，脾胃好了就健康了。因此，他們可以經(jīng)常吃一些健脾胃的食物，如山藥、南瓜、胡蘿卜、五花肉等。

經(jīng)常會有女性朋友會問：“我的癥狀是不是宮寒”，因為大家也不知道具體宮寒的癥狀是怎樣的，所以，以下宮寒不孕癥狀和導致宮寒的原因有哪些的內容，下文就來一起了解一下宮寒不孕的癥狀吧。

宮寒不孕的癥狀有哪些

1、月經(jīng)不調，嚴重痛經(jīng)

宮寒不孕癥狀最明顯的表現(xiàn)就是月經(jīng)不調了，宮寒可能會導致月經(jīng)提前或者推遲，同時月經(jīng)量變少，還會伴有血塊，顏色較淺，如果偶爾發(fā)現(xiàn)這種情況可能屬于正?，F(xiàn)象，但是經(jīng)常出現(xiàn)的話就要到醫(yī)院進行檢查，否則就會影響到生育，嚴重的會導致不孕。

2、四肢冰涼

有些女性朋友會經(jīng)常感到四肢冰涼，特別是在冬天，這其實是宮寒不孕的典型癥狀，有些女性要不有時也會發(fā)冷疼痛，手腳常年比較冰涼，還有可能出現(xiàn)腰膝酸軟等癥狀。

3、小腹發(fā)冷

小腹發(fā)冷也是宮寒不孕的表現(xiàn)癥狀之一，這個時候要對自己的身體進行保暖，特別是冬天注意保暖，在炎熱的夏天也不要喝冷飲，避免食用一些寒性食物。

4、身體發(fā)胖

宮寒不孕的女性會出現(xiàn)身體偏胖，但是這也不是絕對的說法，只是說大多數(shù)情況下，除了發(fā)胖，還伴有氣短乏力、失眠多夢等癥狀，這是因為子宮熱量不足，為了維護自身的生理機能，身體會開始囤積脂肪，子宮越冷囤積的脂肪也就越多。

5、體質虛弱

精神較差，比較敏感，平時腰酸腿軟，小便較多，月經(jīng)量少，性欲減退，面色暗黃，口淡無味，腎陽不足等等也是宮寒不孕的癥狀，所以出現(xiàn)這些癥狀的女性朋友要注意了，及時的調理宮寒。

導致宮寒的原因有哪些

1、體質或后天習慣不好的原因

有些女性本身是寒性體質，天生就比較怕冷，這種體質的人就很容易誘發(fā)宮寒。而導致寒性體質的原因，一是有可能是遺傳造成的，可能是因為父母要孩子比較晚，導致先天陽氣不足，還有些可能就是后天習慣不好，使得體內陽氣過度損耗，寒氣入體導致的。

2、喜食生冷食物的原因

女子性本陰，如果再喜歡吃生冷的食物，就容易讓體內寒氣郁結，從而加重宮寒，引發(fā)痛經(jīng)。

3、不注意保暖

女性的子宮喜熱畏寒，而有些女性偏偏為了美而不顧保暖，喜歡穿露腰，露臍，露腳踝的衣服，天長日久，就會讓體內寒氣愈盛，導致宮寒出現(xiàn)。

4、減肥不當

女性朋友大多很愛美，在這個以瘦為美的時代，對于減肥有著異乎尋常的執(zhí)念，甚至有的女性并不胖也加入到減肥大軍當中。為了快速瘦身，不惜節(jié)食，服用減肥藥，甚至采取一些極端的減肥方式，這樣讓身體在短時間內流失大量脂肪和水分，就會讓外界寒邪之氣入侵子宮，從而形成宮寒。

宮寒不孕癥狀和導致宮寒的原因就是這些內容了，相信大家也能夠看出來了，宮寒往往是在日常生活中導致的，先天的因素很少。所以，大家要盡量避免這些導致宮寒的行為，一旦發(fā)現(xiàn)自己有宮寒不孕癥狀要及時到醫(yī)院進行治療調理，而且一定要對自己的飲食以及生活習慣有所規(guī)劃。

很多女性到了生育年齡備孕很久也懷不上寶寶，總是有人說可能是宮寒導致的?？墒亲约簠s覺得平時身體鍛煉很多，健康狀況也很好，不可能有宮寒。但其實是我們不了解宮寒的癥狀，從而沒有從根源上找到懷不上寶寶的原因。下文就來分享宮寒無法懷孕的解決方法。

女性宮寒導致懷不上怎么辦

宮寒的女性平時要特別注意飲食調理，禁食寒涼辛辣食品，多吃點補氣暖身的東西，比如花生、大棗、紅糖、桂圓等，平時可以多做點滋補的湯水，比如蟲草燉雞肉、蓯蓉羊腎湯、枸杞燉乳鴿等，做到由內而外驅逐寒氣。

在中醫(yī)上，宮寒是由腎虛導致的，平時可以服用一些中成藥來治療，同時也可以去醫(yī)院做艾灸溫經(jīng)治療，比如氣海穴和關元穴都是中醫(yī)師經(jīng)常選取的兩個穴位，堅持治療，可以取得不錯的療效。

宮寒的女性平時要加強保暖切不可為了美麗而穿的很少，并且在日常生活中要加強體育鍛煉，比如上下班的時候可以采取走路的方式，寒性體質特別需要運動來改善體質，這樣可以改善血液循環(huán)，使全身都得到溫暖。

宮寒的危害不容小覷

很多女性都會出現(xiàn)痛經(jīng)，月經(jīng)失調，小腹疼痛，墜脹，舌苔薄白多筋，這種癥狀中醫(yī)診斷為宮寒，所謂宮寒，是由于腎陽不足，子宮失于溫珣所導致的。有些女性天生體質的原因，四肢經(jīng)常發(fā)冷，臉色蒼白，對氣候轉涼特別敏感，而寒性體質大多數(shù)是后天造成的，往往是因為平時嗜食寒涼食物，居住環(huán)境寒冷，情緒不穩(wěn)定都容易損傷身體陽氣。宮寒常常會導致女性月經(jīng)不調，嚴重的會影響生育，因此需要及時治療。

寶寶是家庭幸福的源泉，不要因為自己有宮寒而錯失了寶寶的到來。雖然很多女性身體是健康的，從外表看沒有任何不健康因素的存在，但是飲食和起居的不注意都會導致自己宮寒，從而影響小寶寶的出生。所以要從根源解決宮寒的問題，一旦有宮寒的癥狀一定要及時治療。