高齡女性該怎么提高備孕成功率？備孕期間喝什么奶粉？
2023-05-15 10:11:14
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高齡女性該怎么提高備孕成功率
下面小編就帶領(lǐng)大家一起了解一下如何提高下高齡備孕的成功率。
隨著年齡增加，女性的卵巢功能會逐漸退化，生育能力也逐漸下降。40歲以上的女性懷孕幾率僅5%左右，常見問題除了卵巢功能退化外，還包括輸卵管堵塞，子宮內(nèi)膜過薄等，所以高齡備孕面臨的困難要比一般備孕更多。
高齡備孕必做的5個準(zhǔn)備事項
1.孕前檢查
婚檢、孕檢、產(chǎn)檢，是保證優(yōu)生優(yōu)育的重要手段，女性在備孕階段要先做好孕檢。孕檢能夠及時排除一些遺傳性疾病，了解備孕女性的身體狀況，為科學(xué)備孕做指導(dǎo)。而且孕檢對于高齡備孕女性來說更為重要，例如B超可以檢查子宮、卵巢有無異變;生殖系統(tǒng)檢查排除有無炎癥、腫瘤等器質(zhì)性病變，都是為了保證最佳的受孕狀態(tài)。
2.補充葉酸
葉酸對懷孕的重要性越來越得到重視,建議女性孕前3個月就要開始補充葉酸。葉酸在人體代謝中起到重要作用,有助于預(yù)防胎兒先天性心臟病、唇腭裂、神經(jīng)管畸形、唐氏綜合征等疾病。
葉酸是維生素的一種,大部分存在于綠色的水果、蔬菜中。都市生活的飲食常缺乏綠色蔬菜、水果等,導(dǎo)致許多女性葉酸攝入不足。因此,女性備孕期間,除了要多吃水果蔬菜之外,建議每天補充0.4mg葉酸。對于檢出葉酸利用率低的女性,需要每天補充0.8mg。
3.改掉不良的生活習(xí)慣
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男性經(jīng)常熬夜會使精子質(zhì)量明顯下降。特別是男性到了35歲之后,精子DNA的完整性變差,容易導(dǎo)致染色體畸形。女性長期熬夜也會影響卵子質(zhì)量，備孕男女應(yīng)注意作息規(guī)律。
②長期煙酒
長期煙酒也會提高胎兒的畸形率,影響胚胎的發(fā)育,所以要想有個健康的寶寶，一定要起碼提前半年做好戒煙戒酒的準(zhǔn)備。
4.飲食注意
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注重生活方式,針對于備孕的男女,一些大醫(yī)院也有專門的備孕藥膳可供推薦,以食療的方式調(diào)整體質(zhì)。特別是對于體質(zhì)偏弱、偏虛的人群,可以先進行一段時間的調(diào)整體質(zhì),達到更好的備孕狀態(tài)。不過,要提醒的是,懷孕之前沒有必要大補特補,如吃人參、當(dāng)歸等,除非是體質(zhì)偏弱的人群。
?、诔艘喑允卟怂a充葉酸之外,還要適當(dāng)補充蛋白質(zhì)和膠原、多吃富含維生素E的食物。
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少吃辣、太過溫?zé)岬氖澄?。女性懷孕本來體質(zhì)就容易變得溫?zé)?以清淡一點的飲食為好,避免對身體帶來負(fù)面影響。另外,圓肉、薏仁等食物容易導(dǎo)致流產(chǎn),備孕和懷孕期間最好戒食。
5.運動
高齡備孕期間，運動也是必不可少的，適宜、有規(guī)律的體育鍛煉不僅能促進女性體內(nèi)激素的合理調(diào)配，還能避免懷孕孕早期發(fā)生流產(chǎn)。
無論是男方還是女方,懷孕之前三個月到半年,就要開始加強鍛煉,提高身體素質(zhì),為生寶寶做好準(zhǔn)備。
最好選擇一些不要太過激烈的運動,特別是對于平常沒有運動習(xí)慣的人來說,避免因激烈運動造成的身體不適或損傷。慢跑、快步走、游泳等緩慢運動更為合適。女性還可以適當(dāng)多做一些難度不大的瑜伽動作,增強身體柔韌度。
6.放松心情
這是最重要，也是最容易被忽略的一點，心情很重要，越著急，越想著懷上，就越不容易成功。千萬別把它當(dāng)回事兒，不過就是一種自然規(guī)律，多少人都過來了。所以不要給自己太大壓力，順其自然就可。
附：高齡備孕檢查項目參考
?、偕眢w檢查
可抽血檢查染色體、血型、基因分析;
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可以做B超了解子宮體、子宮頸、卵巢、輸卵管的情況;做好排卵檢測
文章來自www.sinmedi.com網(wǎng)站文章來源生育幫
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須做白帶和血液檢查,以排除滴蟲、霉菌;
④HPV
支原體、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒感染;
⑤內(nèi)分泌方面
可抽血查甲狀腺功能、血糖、性激素檢查;
文章來源www.sinmedi.com網(wǎng)站
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可抽血查抗精子抗體、抗卵磷脂抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體、狼瘡因子等;
?、攮h(huán)境方面
可做微量元素檢測或?qū)τ挟愇兜沫h(huán)境進行檢測。
備孕期間喝什么奶粉
很多女性朋友在備孕期間，都會對自己的飲食非常的小心，這樣才能讓身體處于最佳的狀態(tài)，隨時能夠正常的進行受孕，這個時候也需要提前的對身體的各種情況，進行合理的檢查，那么備孕期間喝什么奶粉？
1、在這個時期可以選擇孕婦專用的奶粉，這里面主要的成分都是葉酸，而且營養(yǎng)的價值也非常高，同時要注意不能吃那些辛辣的食物，烹調(diào)的方法也要非常的健康，避免高溫油炸，有些年輕的女性還喜歡喝可樂，咖啡，在這個時期一定是要避免，多吃青菜和應(yīng)季的水果，能夠有效的對體內(nèi)的各種元素進行補充。
2、要按時的上床睡覺，不能長時間的熬夜，不然的話身體的器官沒有辦法得到全面的修復(fù)，這樣第二天的精力就會變的低下，時間長了嚴(yán)重的影響了排卵，功能一旦出現(xiàn)了月經(jīng)推遲或者提前的現(xiàn)象，就要找專門的婦科大夫來進行調(diào)理，在月經(jīng)周期女性也要注意，不能吃寒涼的食物，并且要對自己的腰和腹部進行很好的保暖。
3、在月經(jīng)停止了的狀況下，就要買來試紙對尿液進行測試，或者到醫(yī)院里面來對自己的血液進行化驗，一旦出現(xiàn)了懷孕的狀況，更是要非常的謹(jǐn)慎，不能長時間的去那些人多的地方停留，避免細(xì)菌和病毒出現(xiàn)感染現(xiàn)象。
備孕檢查項目
為了響應(yīng)國家優(yōu)生優(yōu)育的政策，現(xiàn)在很多父母都懂得生育寶寶之前需要備孕，備孕調(diào)理對孕婦及寶寶的身心發(fā)展有極大的好處
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| 序號 | 檢查 | 項目介紹 |
| 1 | 血、尿常規(guī)檢查 | 血常規(guī)是基本的血液檢驗。血液由液體和有形細(xì)胞兩大部分組成，血常規(guī)檢驗的是血液的細(xì)胞部分。是醫(yī)生診斷病情的常用輔助檢查手段之一 |
| 2 | 生殖系統(tǒng)檢查 | 備孕女性通過做相關(guān)的生殖系統(tǒng)檢查，如白帶常規(guī)檢查能夠篩查女性是否患有滴蟲、霉菌、支原體衣原體感染等細(xì)菌感染的情況，也能夠檢查出女性是否患有陰道炎癥等婦科疾病的可能性。 |
| 3 | 婦科內(nèi)分泌檢查 | 這項檢查包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個項目，如果查出女性有月經(jīng)不調(diào)等卵巢疾病，一般需要經(jīng)過調(diào)理后，才能更加順利懷孕 |
| 4 | 肝功能檢查 | 包括大小功能兩種檢查，如乙肝全套、血糖、膽質(zhì)酸等項目。通過這項檢查，能夠確診女性是否患有乙肝等問題，應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療 |
| 5 | 脫畸全套檢查 | 主要包括風(fēng)疹、弓形蟲、巨細(xì)胞病毒三項，如感染風(fēng)疹，可能會導(dǎo)致孕早期出現(xiàn)流產(chǎn)的可能性，因而需要提前做好預(yù)防 |
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