懷孕31周時(shí)，寶寶將要?dú)v經(jīng)一個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育的高峰期。這時(shí)胎兒的肺臟和消化道已基本上生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)行，體長(zhǎng)提高緩減而重量快速增加。此外因?yàn)樘褐亓吭黾?，最終的幾個(gè)星期孕媽媽的重量很有可能會(huì)增加許多，一切正常的哦！

　　懷孕31周胎兒生長(zhǎng)發(fā)育情況

　　懷孕31周時(shí)，寶寶大約體長(zhǎng)40cm，頂臀長(zhǎng)（坐高）28厘米上下，重1.4~1.5Kg，胎兒身體和四肢再次成長(zhǎng)，直到和頂部的比率非常。寶寶的人體脂肪更為豐富多彩了，皺褶降低，看上去更象一個(gè)寶寶了。寶寶此刻每個(gè)人體器官再次生長(zhǎng)發(fā)育健全，肺和腸胃貼近完善，可以有吸氣工作能力和代謝消化酶。胎兒喝下去的孕婦羊水，通過膀光代謝在孕婦羊水中，這也是在為出世后的小解作用開展鍛練。寶寶可以將頭從一側(cè)轉(zhuǎn)為另一側(cè)了，胎兒的雙眼時(shí)開時(shí)閉，他大約早已可以見到孑宮里的景色，也可以鑒別明暗度，乃至能追蹤燈源。假如你用一個(gè)小強(qiáng)光手電直射腹腔，胎兒會(huì)掉轉(zhuǎn)頭來跟隨這一明亮，乃至有可能會(huì)外伸雙手來觸碰。

　　懷孕第31周胎兒圖

　　如今胎兒周邊大概有850mL的孕婦羊水，但伴隨著胎兒的擴(kuò)大，他在孑宮內(nèi)的行動(dòng)室內(nèi)空間愈來愈小了，寶寶胎動(dòng)也有些降低。

　　懷孕31周孕媽媽身體轉(zhuǎn)變

　　孕媽媽本月重量增加了1300-1800克，在最終的幾個(gè)星期中孕媽媽的重量很有可能會(huì)增加許多，這是由于寶寶此刻生長(zhǎng)發(fā)育的效率迅速。（試一下：孕期體重增長(zhǎng)計(jì)算方式）

　　有關(guān)孕期體重增長(zhǎng)：一般身材的女士，在孕初期（前3個(gè)月）大概應(yīng)當(dāng)增加1.4~1.8Kg。在懷孕中期，增加數(shù)量大概是5.6~6.3Kg。在第七和第八個(gè)月時(shí),重量應(yīng)當(dāng)再次保持一周增加0.5Kg。到第九個(gè)月時(shí)，則全月只有增加0.5Kg或1千克，或壓根不增加，在懷孕后期（后3個(gè)月）的增加數(shù)量為4Kg上下。

　　懷孕31周常見問題

　　1、學(xué)習(xí)培訓(xùn)分娩方式。為了更好地分娩時(shí)緩解痛疼，你能學(xué)習(xí)培訓(xùn)分娩時(shí)的輔助姿勢(shì)，主要是把握生產(chǎn)過程中如何用勁、歇息、吸氣這三大因素。每日清晨醒來和夜里睡覺或睡午覺時(shí)開始學(xué)習(xí)和訓(xùn)練輔助分娩方式。

　　2、發(fā)生胸悶氣短狀況：到了懷孕31周，你能覺得吸氣愈發(fā)艱難，喘不上氣來，這是由于子宮底升高到了橫膈膜處，這類病癥大約到了34周胎兒頭頂部降低，進(jìn)到盆腔后便會(huì)減輕了，不必太擔(dān)憂，艱難只不過是臨時(shí)的。假如你夜里睡覺覺得吸氣尤其艱難，可以常用好多個(gè)枕芯將頭抬高些，那樣你也許會(huì)覺得好一點(diǎn)。

　　3、留意腹部按摩。選用腹部呼吸的方式；雙手放到腹腔正中間，也可放到下腹部正中間；呼吸時(shí)，雙手往上作半圓形狀保健按摩；呼吸時(shí)，雙手往下作半圓形狀保健按摩；訓(xùn)練該方式 是為了更好地在分娩第一階段，當(dāng)宮縮愈來愈經(jīng)常時(shí)，做腹部呼吸的一起開展保健按摩。

　　4、入盤。這時(shí)子宮底已升高到了橫膈膜處，你能覺得吸氣愈發(fā)艱難，喘不上氣來。吃下食材后也一直感覺胃里不舒服。可是光輝將要發(fā)生，狀況迅速會(huì)有一定的減輕。大概34周上下時(shí)，胎兒的頭頂部將逐漸降低，進(jìn)到盆骨，抵達(dá)宮頸，這也是在為即將來臨的分娩做準(zhǔn)備。那時(shí)候會(huì)感覺吸氣和進(jìn)餐舒適多了。

　　5、發(fā)生尿頻尿急：這一周你很有可能又逐漸像孕初期一樣，頻繁上廁所，這是由于子宮增大，擠壓膀光，這也是常規(guī)的生理現(xiàn)象你不用擔(dān)心，也不用醫(yī)治，只需留意不必忍尿就好了。但假如你發(fā)生尿疼或是發(fā)覺小解很混濁得話，就需要去就診了，由于這可能是尿道細(xì)菌性感染了。

　　懷孕31周飲食搭配提議：補(bǔ)鈣

　　在胚胎中，鐵的傳送只在一個(gè)方位產(chǎn)生；從你發(fā)送給寶寶。5/6的鐵在懷孕末3個(gè)月存儲(chǔ)在寶寶的肝里。為了確保鐵的全面消化吸收，儲(chǔ)存起來的鐵會(huì)在寶寶出世后面4個(gè)月內(nèi)填補(bǔ)奶水或代乳制品中的鐵成分不夠。因此，全部懷孕期間你都需要確保攝取充足的鐵。（提議閱讀文章：孕婦補(bǔ)鐵食物有哪些?）

　　懷孕31周寶寶胎教提醒

　　胎兒的肺臟和消化道已基本上生長(zhǎng)發(fā)育進(jìn)行，體長(zhǎng)提高放緩而重量快速增加。胎兒的雙眼也早已能時(shí)開時(shí)閉了，乃至能追蹤燈源，很有可能會(huì)外伸雙手來觸碰。科學(xué)合理確認(rèn)胎兒更喜歡渾厚的響聲，因此這個(gè)時(shí)候丈夫低沉而有磁性的聲音就派上大用場(chǎng)了，你和丈夫必須一起加入到給胎兒念書的寶寶胎教中。