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孕期高血壓要多運動嗎?孕期高血壓有什么癥狀?

2023-05-12 10:38:28 作者:sn_zp 363人瀏覽

  在懷孕的時候,女性朋友們要注意的事情有很多,而運動就是其中的一項。有人說孕期不能劇烈運動,也有人說適當?shù)倪\動對孕婦是有好處的,有利于胎兒的發(fā)育,這讓女性朋友們十分的疑惑。那么,孕期高血壓要多運動嗎?

孕期高血壓要多運動嗎

  血壓高的話,最好不要從事劇烈的體育運動,注意休息,只有在血壓控制正常的情況下,在運動才合適。孕期高血壓的話,更要引起重視,把血壓控制在合理的水平。建議到醫(yī)院心血管內(nèi)科就診,完善一些相關檢查,比如:血常規(guī)、心電圖、胸片、心臟彩超、頸部血管彩超、24小時動態(tài)心電圖,一般要選擇對孕婦沒有影響的降壓藥物來服用。

  妊娠期高血壓疾病是妊娠與血壓升高并存的一組疾病,發(fā)生率在5%-%。該組疾病主要包括妊娠期高血壓、子癇前期、子癇以及慢性高血壓并發(fā)子癇前期、和妊娠合并慢性高血壓。嚴重影響母嬰的健康,是孕產(chǎn)婦和圍生兒病死率升高的主要原因。
  其發(fā)生的高危因素常見于孕婦高齡、年齡大于等于40歲、有糖尿病、肥胖、高血壓家族史、或本次妊娠為多胎妊娠的孕婦,多為高危孕婦。

孕期高血壓有什么癥狀

  女性根據(jù)體質(zhì)不同,在懷孕后也會出現(xiàn)一些不同的癥狀。比如說高血壓。那么孕期高血壓有什么癥狀?帶著疑問,一起來看看吧。

  妊娠高血壓有三種主要癥狀:高血壓、蛋白尿和水腫,還可能有其他出現(xiàn)的癥狀,例如頭痛、視力模糊、嘔吐、腹痛、過激反應和小便減少
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  1、輕度妊娠高血壓
  主要表現(xiàn)為血壓輕度升高,可能伴有輕度水腫和微量蛋白尿。準媽媽無明顯不適。此階段可持續(xù)數(shù)日至數(shù)周,可逐漸發(fā)展或迅速惡化。
  水腫可以是顯性,也可以是隱性。顯性水腫,根據(jù)其程度不同可分為Ⅰ°~Ⅲ°;如果是隱性水腫,僅表現(xiàn)在體重的異常增加(即準媽媽每周體重增加超過0.5千克)。
  2、中度妊高征
  中度妊娠高血壓是在輕度的基礎上發(fā)展而成的,血壓和尿蛋白及水腫的程度比輕度加重了,但這時準媽媽仍無異常感覺。
  血壓進一步升高,但不超過21.3/14.7KPa(160/110mmHg),尿蛋白增加,伴有水腫,可有頭暈等輕度自覺癥狀。
  3、重度妊高征
  重度妊娠高血壓是最為嚴重的一個階段,血壓升高≥21.3/14.6千帕,尿蛋白++~++++,準媽媽水腫的程度可輕可重,嚴重者可有腹水,同時準媽媽感到頭暈、頭痛、視物模糊,右上腹痛、呼吸急促、心慌、胸悶、惡心、嘔吐。
  如果沒有及時得到診治;準媽媽可能出現(xiàn)抽搐,伴昏迷、神志喪失。抽搐可以反復發(fā)作,可能造成口唇舌咬傷,摔傷甚至骨折。這種情況在產(chǎn)前、產(chǎn)時、產(chǎn)后均可以發(fā)生。對母嬰傷害甚大,重者可危及母嬰生命。

  孕期高血壓吃什么食物好?
  妊娠高血壓的準媽媽們是不能隨便用藥的,但是高血壓又不能不治,這時候準媽媽們就可以通過飲食來控制血壓了。那么妊娠高血壓吃什么好呢?下面列出四種防治妊娠高血壓的食物:
  1、多吃芹菜。
  芹菜含有比較豐富的膳食纖維,并且還有維生素C、煙酸等孕媽媽們必須的營養(yǎng)素,同時具有清熱涼血、降壓的作用,準媽媽們多吃芹菜是準沒錯啦!不過要注意合理攝入,吃多了不見得是好事呢!
  2、多吃魚。
  魚類食物中含有豐富的蛋白質(zhì)和優(yōu)質(zhì)脂肪,并且都是不飽和脂肪酸,這對妊娠高血壓的準媽媽來說是大有益處的。不飽和脂肪酸可以降低血液中的膽固醇,抑制血小板凝集,從而防止動脈硬化和血栓的形成。
  3、多吃鴨肉。

本文由來自生育幫

  鴨肉雖然脂肪含量很高,但是好在它不膩,并且有降低膽固醇的作用,對防治妊娠高血壓有一定的作用。同時鴨肉含有豐富的蛋白質(zhì)和鐵、鉀等礦物元素,能夠給孕婦補充大量的營養(yǎng)。
  4、黃鱔。
  黃鱔屬高蛋白低脂肪食物,準媽媽們常吃是能夠防治妊娠高血壓的。不過要注意要食用鮮活的黃鱔,死的黃鱔是有毒的。

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