在懷孕前2-3個月服用葉酸，然后要一直服用到懷孕后3個月左右，不僅能有效預(yù)防胎兒畸形，還能有效降低妊娠高脂血癥的發(fā)生幾率。之所以要在備孕前三個月就開始吃葉酸，是因為在懷孕之前，就要攝入適量的葉酸等營養(yǎng)元素，這樣才為胎兒開始發(fā)育提供充足的保證。如果你到了懷孕后才開始吃葉酸，那么身體吸收這些營養(yǎng)成分需要一段時間，當(dāng)營造出這樣的營養(yǎng)環(huán)境后，他可能已經(jīng)長大了，這時葉酸可能就不能起到相應(yīng)的作用了。

　　服用葉酸的時間最好是在吃完飯后半小時，因為這個時候是我們?nèi)梭w內(nèi)吸收藥物最好的時間，建議每天服用的劑量保持在0.4毫克左右，要每天固定時間服用，這樣才能發(fā)揮葉酸最大的效率。

　　1、可以降低胎兒缺陷的風(fēng)險

　　育齡期女性從準(zhǔn)備懷孕開始就需要每天堅持服用0.4mg葉酸這樣可以有效降低胎兒的神經(jīng)血管瘤發(fā)生率、唇腭裂發(fā)生率以及心臟病發(fā)生率。

　　2、可以預(yù)防貧血

　　孕婦的身體需要葉酸制造正常的紅細(xì)胞，據(jù)有關(guān)調(diào)查顯示國內(nèi)育齡期女性患貧血的概率為20.6%，如果葉酸攝入不足，會導(dǎo)致孕婦貧血的幾率上升。

　　3、可以降低妊娠高血脂的風(fēng)險

　　女性在備孕的前兩個月到前三個月開始服用葉酸，一直服用到懷孕之后的頭三個月，甚至是整個懷孕的過程，還可以在一定程度上降低妊娠高血脂發(fā)生的幾率。

　　4、可以預(yù)防孕婦患先兆子癇

　　在備孕期間以及妊娠期間，大家應(yīng)該適量的服用一些葉酸片，能夠有效的防止在懷孕期間患上先兆子癇這種疾病。該疾病的發(fā)作會給女性朋友的身體造成不可挽回的傷害，因此大家一定要重視吃葉酸的重要性。

　　5、可以促進寶寶健康發(fā)育

　　在懷孕期間適量的服用葉酸片能夠有效的促進寶寶的健康生長發(fā)育，因為葉酸本身也可以影響到細(xì)胞以及DNA的基本結(jié)構(gòu)，能夠促進胎盤和寶寶自身的快速增長。

　　6、可以改善多種不適癥狀

　　在懷孕期間大部分女性朋友都會出現(xiàn)這樣或者那樣的不適癥狀，可以通過服用葉酸片來改善這些不適癥狀，同時還可以幫助懷孕期間的女性朋友促進自身皮膚的健康。

備孕期間怎么補充葉酸效果最好呢

本文由來自生育幫

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