遇到不少前來制定促排方案的客戶們，會糾結(jié)于取卵的數(shù)量，雖然卵子數(shù)量與培育胚胎有一定聯(lián)系，但配出好的胚胎還與精子及卵子的質(zhì)量，以及卵巢功能有很重要的關(guān)系。尤其是高齡的備孕女性們，在關(guān)注卵子數(shù)量的時候，更需要關(guān)注卵子質(zhì)量。

研究表明，年齡是影響卵子質(zhì)量的重要因素。年齡越大，不僅卵子數(shù)量越少，而且卵子質(zhì)量下降越嚴重。促排卵后獲得的卵子數(shù)量功能正常的年輕患者。

研究表明，女性38歲時，卵子染色體異常率可高達70%-80%。即使有相當數(shù)量的卵子和胚胎，大部分都是異常胚胎，導致植入或植入后流產(chǎn)的概率下降。

有些不孕癥患者還很年輕，但由于卵巢手術(shù)。自身免疫性疾病或染色體異常導致卵巢功能下降，卵子數(shù)量也會減少。但與老年患者相比，年輕女性的卵子質(zhì)量會更好，卵子利用率會更高，形成正常胚胎的概率會更高。即使數(shù)量少，質(zhì)量還是高，成功的幾率還是比較高的。

此外，影響卵子質(zhì)量的因素如下：

①保持適當?shù)纳聿暮腕w重對卵子的質(zhì)量有一定的影響。

②卵巢早衰

③多囊卵巢綜合征。

④胰島素抵抗。

⑤生活習慣

⑥促排方案及用藥劑量不合適。方案的選擇應根據(jù)患者的病史、既往輔助妊娠史、卵巢儲備功能、患者的時間安排等綜合考慮。過量使用促排卵藥物會降低卵子質(zhì)量，影響卵子紡錘功能，直接影響受精卵的分裂發(fā)育。

如何提高卵子質(zhì)量：

①適當補充維生素制劑，特別是卵巢功能差的患者，補充復合維生素片、維生素E、左旋肉堿、輔酶Q白藜蘆醇、肌醇等多種抗氧化維生素，對改善卵子質(zhì)量有一定作用。

②休息時間充足，適當做有氧運動。

③營養(yǎng)均衡，多吃新鮮果蔬、海藻、粗纖維、豆類等。

④保持良好的心情。

⑤如果做促排，需要選擇合適的方案和劑量。

盡早做試管嬰兒，改變生活中的一些壞習慣，如吸煙，飲酒，熬夜，飲食不規(guī)律等，調(diào)理好身體。

多吃海藻類食品。海藻類食品中的膠質(zhì)能有效排出人體內(nèi)的放射性物質(zhì)，減少放射性疾病的發(fā)生，提高試管嬰兒卵子的質(zhì)量。

多吃豆類食品。豆類食品中含有大量的植物蛋白，使卵子發(fā)育更健康。

總之，醫(yī)生會根據(jù)每個人的具體情況，制定個體化的試管嬰兒方案，所以試管嬰兒卵子的質(zhì)量與試管嬰兒方案無關(guān)，主要是年齡、外部環(huán)境、卵子本身的因素影響試管嬰兒卵子的質(zhì)量。

隨著試管嬰兒技術(shù)的不斷提高，給越來越多的不孕家庭帶來了希望。隨著國家三胎政策的實施，很多高齡女性有了生三胎的打算，但是由于年齡的增長，能夠自然懷孕的幾率越來越小，試管嬰兒技術(shù)也就成為了高齡女性實現(xiàn)生育的希望。

女性的最佳生育年齡在25歲左右，此時體內(nèi)的卵子質(zhì)量好是最好的，隨著年齡的增長，女性的卵巢功能受環(huán)境和身體的影響逐漸下降，卵子的質(zhì)量也會隨之下降，卵子發(fā)生染色體異常的幾率也會增加，這就是高齡生育所要面對的風險。由此可見，擁有健康的卵子和精子是成功懷孕的基礎(chǔ)，特別是高齡女性，要想試管助孕成功，提高卵子的質(zhì)量很關(guān)鍵。那么，高齡女性做試管要如何提高卵子的質(zhì)量呢

養(yǎng)成良好生活習慣

不抽煙、不喝酒，香煙中的毒素不僅會危害卵子，而且還會造成卵巢老化。有研究表明吸煙會導致女性生育能力的下降。長期酗酒也同樣會導致卵巢的老化。經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，身體的生物鐘也會被打亂，會影響到內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個非常漫長的過程，與其在這方面浪費時間，不如養(yǎng)成早睡早起的生活習慣。

及時補鐵

血液中含有大量的鐵元素，對于女性來說，每個月月經(jīng)排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠為卵子提供充足的養(yǎng)分，因此，想要卵子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等含鐵量較高的食品，以補充卵子的養(yǎng)分。

補鋅

鋅有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此備孕期間準媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。如：花生、小米、蘿卜、大白菜、還有牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多。

補充輔酶q10

輔酶q10可以保護卵巢，特別是超過35周歲的女性可以服用吃輔酶q10來迅速增加卵泡數(shù)量，促進卵泡生長，從而能夠保護卵巢功能，提高受孕。

保持營養(yǎng)均衡

日常生活中膳食合理，營養(yǎng)保持均衡，可以為卵子提供優(yōu)質(zhì)的養(yǎng)分，也可以提高卵子的質(zhì)量。所以對于那些節(jié)食減肥的女性朋友，建議換一種飲食方式就要做到健康減重，還要做到營養(yǎng)均衡。每餐保持七分飽為宜，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，控制好高熱量食物的攝入，保證每天攝入熱量，不要超過自己的基礎(chǔ)代謝率，一日三餐規(guī)律。多吃藍莓，草莓等抗氧化食物，預防卵子的老化，提高卵子的活力與質(zhì)量。生活當中的豆類谷類食物，還可以幫助補充身體當中的雌激素，更好的促進卵泡的發(fā)育與成熟，而含鐵量高的食物也是一個不錯的選擇。

合適的促排方案

一旦失去了年齡的保障，那么一個合適的促排卵方案就是你獲得試管嬰兒成功的最大助力。尤其對于高齡不孕及卵巢儲備功能低下的患者而言，要面臨卵子數(shù)量少、質(zhì)量差的窘境，所以在促排卵方案的選擇上有很大的局限性，也更需要醫(yī)生“量體裁衣”。有些患者通過相對高劑量的藥物刺激卵巢可募集到多一些卵泡，多取到一些卵子，而有些患者加大藥物劑量可能也取不到卵，只能少量用藥，盡管卵泡數(shù)量不多，但獲取到的卵子質(zhì)量相對較高，還可避免給原本功能低下的卵巢雪上加霜。

堅持鍛煉

做試管嬰兒前堅持適當?shù)挠醒蹂憻?，還可以提高卵子的質(zhì)量，比如游泳，慢跑，瑜伽等運動方式，不但可以促進身體的血液循環(huán)，增加血液當中的含氧量，還可以提升卵子的質(zhì)量，提高妊娠成功率。

調(diào)整心態(tài)

女性朋友想要提高卵子的質(zhì)量，最關(guān)鍵的就是要有一個好的心態(tài)。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，女性朋友也長期處于工作和生活兩方面的壓力，緊張焦慮的狀態(tài)容易打破體內(nèi)正常的激素水平，導致身體內(nèi)分泌紊亂。所以在生活當中也要學會釋放壓力，舒緩緊張的情緒，以輕松平和的心態(tài)去面對，這樣才能更好的提高試管嬰兒技術(shù)的成功率。