1、適度活動

生命的意義在于活動，適度的鍛煉可以協(xié)助女性提升身體素質(zhì)，進而保障卵子品質(zhì)。因此，在準備要做試管前，每位女性就需要開展一些有規(guī)律的活動，依據(jù)個人興趣愛好開展適宜自己健康狀況的體育活動，例如慢跑、瑜伽等，以提升身體各部位器官的水平，為受孕打下較好的基礎(chǔ)。

2、補給鐵元素

血液中富含大量的鐵元素，但對女性而言，在每個月月經(jīng)血排出里邊，也丟失了許多鐵元素。鐵元素恰好可以為卵子供應(yīng)養(yǎng)分，因此，要想卵子更健康，生理期就需要多吃菠菜、動物內(nèi)臟等含鐵的食物，以補給卵子的養(yǎng)分。

3、釋放壓力

在現(xiàn)實生活中，許多職場女性的生活壓力通常高過其他女性，倘若這個壓力連續(xù)存在或常常發(fā)作，身體內(nèi)會大量形成一類稱之為焦慮激素，加劇緊張感。這類激素分泌過量會擺脫固有的激素穩(wěn)定，造成內(nèi)分泌失調(diào)，影響卵巢排卵水平，因此備孕期適度釋放壓力可以有效保障好孕。

4、養(yǎng)好身體

倘若備孕期間身體處在欠佳狀態(tài)，依然是提議先放棄受孕的計劃。由于身體狀態(tài)欠佳的過程中，卵子產(chǎn)生染色體異常的可能性也會上升，品質(zhì)也越來越差，造成不孕、流產(chǎn)的可能性增加。

在臨床上，由單一的促排方案已經(jīng)發(fā)展到如今數(shù)十種大家熟悉的方案，比如長方案、短方案、微刺激方案、自然周期方案、黃體酮介入方案等。唯一不變的是患者能作為受益者從不同方案中找到適合自己的那一種，為成功率起到保障作用。

因為每位患者都是一個個體，情況都各有不同，有太多的不確定性，單一固定的促排方案不可能對所有患者都有效。因此，對于每位患者來說，一般都不局限于某種方案，此時需要根據(jù)身體狀況去選擇合適的方案。

對于卵巢功能較好的患者來說，選擇中等促排方案照樣可以取到質(zhì)量好的卵子，一次取到適量的卵子可以有更多機會通過基因篩選，從而培養(yǎng)成囊胚。培養(yǎng)成囊胚說不定還可以搞定一胎和二胎，沒有必要為了促排選擇微刺激方案。

而對于那些卵巢功能不好的患者來說，少劑量用藥再通過其他手段治療，同樣也可以取到質(zhì)量更好的卵子，所以大家也不用過于糾結(jié)促排方案的選擇。

根據(jù)相關(guān)研究表明，新鮮周期移植對方案的把控難度很大，如果不打算使用新鮮周期移植，有些藥物可以用在促排階段。相反的，如果打算使用新鮮胚胎移植，那相關(guān)藥物就應(yīng)該被剔除出使用清單中，比如克羅米芬。

克羅米芬是一個很好的促排卵藥物，但它會降低子宮內(nèi)膜厚度，如果一定要用新鮮胚胎移植，那促排卵階段就只能不用這個藥物。

其次，新鮮胚胎移植可能已經(jīng)錯過了移植窗口，比如臨床上以黃體酮的數(shù)值作為指針，當黃體酮達到某個數(shù)值必須使用破卵針，不然會錯過移植窗口。但此時使用破卵針很可能會降低最終成囊率，卵子質(zhì)量和移植窗口只能顧全一個方面。

因此，綜合多方面因素考慮，一般會建議患者在取卵階段好好配合，這樣才能提高獲卵率，提高卵子質(zhì)量。胚胎移植階段也要好好配合醫(yī)生，盡可能在提高內(nèi)膜質(zhì)量后再移植胚胎。

此外，胚胎移植前需要再使用基因篩查篩選囊胚，這樣可以避免植入異常胚胎，從而減少流產(chǎn)風險。

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