豬肚是哺乳期常見的下奶食物，女性做月子和母乳喂養(yǎng)期間多喝豬肚湯能夠保證分泌的奶水中營養(yǎng)更加充足;如果哺乳期寶媽遇到奶水分泌不足的情況，也可以通過喝豬肚湯改善，促使奶水分泌量增加。豬肚湯的下奶效果是有目共睹的，這與豬肚本身所含的營養(yǎng)息息相關(guān)，產(chǎn)后喝豬肚湯可以補(bǔ)虛損、健脾胃，是產(chǎn)婦滋補(bǔ)身體的佳品。

　　豬肚是下奶食物，并不能在回奶期食用。孕婦生產(chǎn)完之后身體都會比較虛弱，適當(dāng)服用豬肚湯可以溫養(yǎng)身體。另外，豬肚中含有較多的營養(yǎng)物質(zhì)，可以轉(zhuǎn)化成奶水中的營養(yǎng)成分，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，因此喂養(yǎng)期間可以常喝豬肚湯。

　　豬肚是生活中常見的食材，偶爾使用豬肚對身體有好處。但是產(chǎn)婦若想下奶，最好是將豬肚做成湯讓孕婦適用，這樣下奶的效果更佳。豬肚湯有兩種做法，一是直接用豬肚做湯，但是要搭配好配料;另一種是豬肚和雞、豬肚和魚一起燉煮，這樣催奶效果更好。

　　直接用豬肚熬湯，不加其他食材，但是要注意配料的選擇，選對配料下奶效果也不容忽視。下面是紅棗枸杞豬肚湯的做法介紹：

　　1、食材：胡椒20克、生姜3片、紅棗6個、枸杞幾顆、豬肚250克;

　　2、步驟一：豬肚用食鹽搓擦，用水洗凈;

　　3、步驟二：紅棗去核，生姜去皮、切片;

　　4、步驟三：將紅棗、枸杞、姜片和豬肚放入鍋中，加適量清水燉煮;

　　5、步驟四：中火煲兩小時，胡椒調(diào)味即可。

　　豬肚雞湯：食材包括雞半只、豬肚半個、姜、枸杞、大蒜、紅棗等

　　做法1、豬肚和雞放入網(wǎng)籃，水沒過食材洗干凈，洗凈后將豬肚切絲;

　　2、將所有食材加入燉鍋中(紅棗，枹杞和鹽除外);

　　3、燉煮一個小時以上，加入紅棗、枸杞再燉半個小時;

　　4、適當(dāng)調(diào)味后，就可上桌。

　　豬肚魚頭湯：食材包括魚頭1個，豬肚1個、土茯苓約200克、紅棗6顆(去核)、老姜3片、白胡椒粉

　　做法1、魚頭剁成開，放油鍋中煎一下?lián)瞥鰝溆?

　　2、反復(fù)清洗豬肚后，將豬肚焯水3分鐘中撈出，冷水洗凈后切成厚片;

　　3、將魚頭豬肚、土茯苓、紅棗、老姜片和冷水放入砂煲中，大火燒沸后轉(zhuǎn)小火煲煮;

　　4、3小時后加入白胡椒粉、鹽即可。

　　豬肚作為下奶的常見食物之一，做成湯下奶的效果會更好，但是要注意的事寶媽分泌母乳不僅與飲食有關(guān)，良好且放松的心情、規(guī)律的作息、營養(yǎng)均衡等都是下奶的關(guān)鍵，此外寶寶每次吮吸也會影響乳房分泌乳汁。

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