卵巢主要功能是產(chǎn)生和排出卵細胞、分泌性激素，以促進女性性征的發(fā)育并維持，卵巢也是決定女性生育能力的重要器官，無論是自然懷孕還是做試管嬰兒，都需要有優(yōu)質(zhì)卵子排出才能提高受孕率。

運動篇

打算做試管嬰兒前，就要開始進行身體鍛煉，跑步、快步走或者跳繩30分鐘-1個小時(避開月經(jīng)期)，血液循環(huán)對生殖系統(tǒng)和胚胎著床非常重要。

每天堅持泡腳，方法是：水溫約40度左右，水要沒過小腿，時間大約30分鐘，泡到出汗為止。

飲食篇

多吃新鮮蔬果

新鮮蔬果是平衡營養(yǎng)的關鍵食物，蔬果中的維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素。胡蘿卜素能保持人體組織或器官外層組織的健康，而維生素C、E則可延緩細胞因氧化所產(chǎn)生的老化。

多攝取優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

加強高蛋白食物的攝取，可以增強身體免疫力，對于準備懷孕的女性，最好的蛋白質(zhì)來源就是魚類，魚類可避免脂肪過多、同時魚油里面也有魚油含ω-3脂肪酸(奧米茄

、二十碳五烯酸(EPA)、與二十二碳六烯酸(DHA)，這些都是可降低發(fā)炎反應的營養(yǎng)素。

多攝取含維生素E的食物

含維生素E的食物可延緩性腺的萎縮，如大部分的菜油、棕櫚油、向日葵油、大豆油、橄欖油、堅果、原粒五谷、魚、綠色蔬菜等，每日150-300毫克即可。

可食用富含植物性雌激素的食物

植物性雌激素的攝入可以促進卵泡的發(fā)育，豆制品，黑豆、黃豆、豆腐、豆干、豆?jié){、谷類、小麥、葵瓜子、山藥等。

藥物篇

藥品是最直接最有效的調(diào)理。主要是調(diào)理卵泡質(zhì)量，增加試管成功率。

DHEA：調(diào)節(jié)子宮環(huán)境，增加內(nèi)膜厚度，增加精子活力度。

精氨酸調(diào)節(jié)子宮環(huán)境，增加內(nèi)膜厚度，增加精子活力度

輔酶Q保護卵巢功能和精子活力，男女雙方都可以吃。

心情篇

心態(tài)情緒也是影響受孕的一大因素，都說樂觀的人做什么都比較容易成功一些。做試管最忌諱的就是胡思亂想，總是用負能量影響自己，本來卵泡都長得挺好的，又擔心移植不著床的問題，本來數(shù)值都挺高的，又害怕驗孕的時候一場空。這種悲觀的心態(tài)可不利于懷孕喲。以平常心對待，放松心情，安心去做試管就好。

1、選擇正規(guī)的醫(yī)院

很多夫妻會不相信國內(nèi)做試管嬰兒的技術，而選擇海外的機構，但確實海外做試管嬰兒的成功率是要比國內(nèi)高一些的，但是要注意，一定要選擇海外正規(guī)的醫(yī)院，有很多黑心中介利用夫婦做試管嬰兒的急切心情，打著“包成功”的幌子，帶領客戶來到了海外不正規(guī)的小診所，沒成功也就算了，但是給女性帶來的身體上的傷害卻是很大的，所以各位一定要擦亮雙眼，無論是國內(nèi)還是海外，我們都應該選擇正規(guī)的醫(yī)院，不能花錢買罪受。

2、夫妻雙方都要具有好的心態(tài)

試管嬰兒并不是百分百成功率的，這就比較考驗夫妻雙方的心理素質(zhì)，尤其是年齡比較大的夫婦，由于自身的條件已經(jīng)不是最優(yōu)，所以有很多夫婦在做試管嬰兒手術室非常緊張焦慮，導致手術失敗。

但是如今的試管嬰兒技術已經(jīng)算是十分的發(fā)達，只要大家能夠保持積極的心態(tài)，配合醫(yī)生，認真記住醫(yī)生的叮囑，相信成功率還是很高的，如果一次不成功，可以將未移植或使用的胚胎冷凍保存，不會影響第二次移植的成功率。在這期間應該調(diào)養(yǎng)好自己的身體，在康復后做第二次移植。

3.夫妻雙方的年齡

這一點可以說是影響試管嬰兒成功率的決定性因素，因為越年輕，夫妻雙方的精子和卵子的質(zhì)量就越好，成功率會有所增加，所以說如果想做試管嬰兒的夫婦，越早做越好。

我國對輔助生殖技術的管理比較嚴格，衛(wèi)生部發(fā)布了《人類輔助生殖技術管理辦法》作為其技術規(guī)范、基本標準和倫理原則。因此不管是在上海，還是在全國其他地方，做試管是需要結婚證的。為了讓大家知法懂法，特整理了我國的一些省會、直轄市以及一些國家的試管證件要求，供大家參考。