首先我們說，男性的精子在體內(nèi)生成這個過程需要兩個半月到三個月的時間。所以

男性提前就是三個月建議男性戒煙戒酒。這樣避免煙酒這些不良的這些因素對精子質(zhì)量的影響。這是生活上。

精子是喜歡低溫的，所以在包括做試管嬰兒之前和這個過程中，男性都不要去洗桑拿。就不要在高溫下。因為高溫對精子質(zhì)量是有很大的影響的，所以男性就不要去洗桑拿。

建議男性，就是開車的男性，不要長途的開車，開車很連續(xù)，開車很長時間。還有就是坐辦公室的男性，也建議大家一個小時最多兩個小時一定要起來走一走活動活動。因為持續(xù)坐在那里，睪丸、陰囊可能溫度會比較高。尤其是開車的男性。夏天坐的時間長了，溫度高的話，對精子質(zhì)量也是有影響的。這是生活方面。

男性的飲食。像可樂這些飲料。可樂里面有一些殺精的一些成分，所以建議男性不要喝飲料。那么剛才說酒肯定是不能喝的。那么飲料可能尤其是可樂這類的飲料最好也不要喝。

還有就是食物，芹菜。這里面也有一些殺精的成分。也建議芹菜也要少吃。

清淡飲食。因為現(xiàn)在大家生活水平都比較高，就是生活比較好。大魚大肉可能吃了也不一定都那么好。所以大家清淡飲食會比較好一些。

注意休息，盡量不要熬夜。

盡量避免感冒發(fā)燒。因為一旦發(fā)燒對精子質(zhì)量是有影響的。

注意時間

降低的時間選擇是根據(jù)女性朋友的生理周期來確定的，一般會選擇在月經(jīng)初潮的19天~21天開始降調(diào)，總之每個人的降調(diào)時間都是根據(jù)自身實(shí)際情況來定的。

注意降調(diào)針劑量

如果選擇的是高效降調(diào)，那么只需要注射一針降調(diào)針即可，而如果是劑量降調(diào)針，那么需要注射7天以上，在這期間一定要按照醫(yī)生建議到醫(yī)院隨訪，以便確保降調(diào)效果。

注意飲食

在進(jìn)行降調(diào)期間女性朋友不能忽視了飲食方面的調(diào)節(jié)，建議士多吃蔬菜新鮮水果、高蛋白的食物，避免食用辛辣刺激、油炸和生冷的食物。

注意休息

在降調(diào)期間女性朋友要進(jìn)行充分的休息，避免過度勞累，也不建議進(jìn)行劇烈運(yùn)動，如果要運(yùn)動可以在戶外散步活動。

在備孕時女性朋友如果存在子宮內(nèi)膜方面的問題，那么盡量先在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的治療和調(diào)理，在子宮內(nèi)膜狀態(tài)恢復(fù)正常后再備孕，以免盲目備孕影響到受孕的成功率，也增加懷孕后流產(chǎn)的幾率。

注意時間選擇

因為一個試管嬰兒周期大概需要經(jīng)歷一個月左右，所以大家在選擇時間的時候一定要注意，不僅要選擇自己工作各方面都不忙的時間階段，還應(yīng)該要注意選擇在自己身體狀態(tài)比較好的時間階段，這樣對提高試管嬰兒的成功率是有一定幫助的。

注意試管方案選擇

現(xiàn)在臨床上有很多試管方案可以選擇，大家在選擇的時候一定要注意選擇四核自身情況的試管嬰兒方案，這樣才能更高效的解決生育難題。

小貼士：為了能幫助大家更順利的度過試管嬰兒周期，大家在做試管嬰兒之前有必要調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)和身體，很多時候放松一點(diǎn)就不會覺得這個過程難熬了，所以大家不要忽視了心態(tài)調(diào)節(jié)的重要性。

大家在看了以上內(nèi)容中小編針對“試管嬰兒最難的是哪一關(guān)”的分析介紹后大家應(yīng)該都清楚了吧，希望能幫助大家以正確的心態(tài)去面對試管嬰兒，也希望大家能輕松順利的度過試管嬰兒周期，生育一個健康的寶寶。

我國對輔助生殖技術(shù)的管理比較嚴(yán)格，衛(wèi)生部發(fā)布了《人類輔助生殖技術(shù)管理辦法》作為其技術(shù)規(guī)范、基本標(biāo)準(zhǔn)和倫理原則。因此不管是在上海，還是在全國其他地方，做試管是需要結(jié)婚證的。為了讓大家知法懂法，特整理了我國的一些省會、直轄市以及一些國家的試管證件要求，供大家參考。

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