1、冷敷

　　如果高燒讓你無法忍受，你可以用冷敷來幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上敷一條濕冷的毛巾，其他部位要用衣服蓋住。當冷敷達到體溫時，要反復更換，直到退燒。也可以用布袋包好冰塊，放在額頭上。

　　2、熱敷

　　如果體溫不太高，可以用熱敷來退燒。用熱濕毛巾反復擦拭患者的額頭和四肢散熱，直至退燒。但如果體溫上升到39℃以上，就不要用熱敷來退燒，而要用冷敷來防止體溫上升。

　　3、擦拭身體

　　蒸發(fā)也有冷卻效果。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚散發(fā)過多的熱量。雖然可以擦(海綿)全身，但是要加強一些體溫高的部位，比如腋窩、腹股溝。從海綿中擠出過多水分后，一次擦一部分，其他部分要用衣服蓋住。體溫會蒸發(fā)掉這些水分，有助于散熱。

　　4、用酒精擦拭

　　如果孩子體溫已經(jīng)超過38、5度，可以嘗試酒精擦拭退燒。可以給孩子擦手掌、腳底、腋下、后背等。用棉簽蘸酒精，有助于退燒。這種退燒的方法很有效，但是不適合太小的嬰兒采取這種方法降溫，以免引起酒精中毒。

　　5、多喝水

　　最基本的降溫方法就是給孩子多喝水，補充體液。這個方法非常有效，適合所有發(fā)燒的寶寶。大部分家長認為輸液效果好，這也和補液有很大關(guān)系。有些孩子發(fā)燒的時候不想喝水，但是這個時候喝水很重要。家長可以選擇一些果汁飲料。當然，最好的辦法是讓孩子喝白開水。

　　6、降低環(huán)境溫度

　　孩子需要和周圍環(huán)境進行熱量交換來退燒。環(huán)境溫度越低越好。最佳環(huán)境溫度為20℃~24℃(視季節(jié)而定)，有利于體溫緩慢下降。對于一個寶寶來說，尤其是夏天，只要把寶寶的衣服敞開，放在陰涼的地方，他的體溫就會慢慢下降。如果孩子發(fā)燒初期伴有發(fā)冷、畏寒，說明孩子體溫還在上升，這種方法不適合。

　　7、用退熱貼

　　退熱貼面積小，退熱效果有限，可能會讓高熱患兒感覺更舒服。這只是一個輔助措施。因為冰太冷，可能會導致孩子皮膚的毛細血管收縮，阻礙散熱。特別是畏寒怕冷的孩子，不能用冰敷。

　　如果寶寶體溫不超過38、5℃，盡量用物理方法退燒;如果寶寶體溫超過38、5℃但低于39℃，可以選擇退燒藥。如果寶寶體溫超過39℃，或者持續(xù)發(fā)熱，請及時就醫(yī)。你需要在醫(yī)生的指導下退燒。如需使用退燒針，請遵醫(yī)囑。