本文由snsnb.com提供

數(shù)據(jù)顯示，每天睡覺7~8小時的女性，試管嬰兒受孕率為53%，比每天睡眠多于9小時的女性高25%，比睡眠少于7小時的女性高出15%。

據(jù)韓國仁濟(jì)大學(xué)達(dá)尼爾·樸博士的研究證明，女性在受孕前三周，開始保持每天睡眠時間7至8小時，按時睡覺、按時起床，可明顯提高女性懷孕幾率;

同時該數(shù)據(jù)也對做試管嬰兒的女性進(jìn)行了考察，每天睡眠時間達(dá)到7至8小時相對每天睡眠少于該時間的女性成功率高出15%，而比每天睡眠時間高于9小時的女性高25%;

科學(xué)家認(rèn)為：睡眠7小時更容易懷孕

而英國利物浦婦女醫(yī)院醫(yī)生查爾斯·金斯教授則提出，如果過度睡眠是女性的一種生活習(xí)慣，而突然的改變睡眠時間會打亂備孕女性的生活規(guī)律，也會影響到生育能力，所以建議備孕女性應(yīng)盡早的調(diào)整自己的睡眠時間;

除了睡眠會影響試管嬰兒成功率外，經(jīng)研究證明，日常飲食、日常生活、鍛煉等，都懷孕幾率都有著很大的影響，所以準(zhǔn)備備孕和做試管嬰兒男女，需要提前改善不良生活習(xí)慣，才能有利于懷孕成功。

英國《每日郵報》曾報道過，關(guān)于“656位試管嬰兒手術(shù)的女性受孕情況的研究”，發(fā)現(xiàn)了睡眠質(zhì)量與女性懷孕能力的關(guān)系，這項(xiàng)研究是專門針對試管嬰兒手術(shù)的女性展開的，并且數(shù)據(jù)顯示，每天睡覺7~8小時的女性，試管嬰兒受孕率為53%，要比睡眠大于9小時的高了25%，比睡眠小于7小時的高出15%。但值得注意的是睡眠雖然能利于生育，同時過量的睡眠也會適得其反。研究者并表示，所有女性在受孕前三周開始保持7~8小時的睡眠習(xí)慣，可以提高受孕率。

睡眠真的很重要，適當(dāng)?shù)乃邥椭藗兓謴?fù)體力、保持精力充沛，然后過渡的睡眠又會影響人們的健康，很多人并不知道，其實(shí)睡眠和生育也是息息相關(guān)的，根據(jù)美國《時代周刊》在2014年3月的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，每天睡覺7~8小時的女性，試管嬰兒受孕率為53%，比每天睡眠9小時的女性高25%，比睡眠7小時以下的女性高出15%?？上攵?，睡眠對于女性朋友來說是多么重要。

試管專家指出，一個人的睡覺習(xí)慣方式對整個身體健康和生育能力有著很大的重要。在這個睡眠過程中，身體的關(guān)鍵功能會起到很大的作用，包括荷爾蒙的調(diào)節(jié)。當(dāng)人沒有辦法得到足夠睡眠的時候，會導(dǎo)致男性和女性的生育能力出現(xiàn)困難。而且，做試管嬰兒的女性要是睡眠不足，就會感受到壓力感，這也就促使了它產(chǎn)生負(fù)面的影響。

對于接受試管嬰兒的人們，一定要意識到睡眠習(xí)慣是非常重要的。較近很多研究表明，睡眠比較少的女性在接受試管嬰兒的時候，成功率比較低。因此，建議接受試管嬰兒的女性要每晚的睡眠時間再七到八個小時。

做試管嬰兒的女性，在受孕前三周開始時都應(yīng)該保持8個小時睡眠習(xí)慣。保持規(guī)律的作息時間，飲食方面也要注意營養(yǎng)均衡，不抽煙不喝酒，不能吃冷的和辛辣的食物，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，可以幫助提高試管嬰兒的成功率。

目前國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市，全國排名前十的不孕不育生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)大部分都是三甲醫(yī)院。

文章來源www.sinmedi.com網(wǎng)站