準(zhǔn)備試管前期，夫妻之間要合理規(guī)劃飲食，最好不要吃油膩的食物，更不能喝冷飲，男性要戒煙戒酒，多進行有氧的運動，比如說散步，體操通過這種方法能夠讓肢體合理的得到舒展，幫助血液快速的進行循環(huán)。養(yǎng)成按時作息的習(xí)慣，千萬不能熬夜。

要對醫(yī)院資質(zhì)和醫(yī)生的技術(shù)提前了解，在試管周期時會起到一定心理安慰作用。而在做完這項手術(shù)之后，女性要保持一定的臥床休息時間，不能做重體力勞動，更不能長時間的下蹲或者提重物，在血檢HCG之前，多吃便于消化的營養(yǎng)食物，比如說雞蛋，牛奶等。

其實，試管對于不孕家庭幫助還是挺大的。在面對長期備孕而不得果的家庭，建議盡早去醫(yī)院檢查，是否需要選擇試管等等，以防錯過最佳生育年齡。而二代試管對精子的標(biāo)準(zhǔn)則是試管成功的關(guān)鍵，男性在日常生活中一定要有規(guī)律健康的生活習(xí)慣才行！

飲食：胚胎移植后要多吃易消化的食物，不要暴飲暴食，避免造成排便困難會導(dǎo)致腹部收縮用力，這樣不利于胚胎著床。

動作：移植后需要臥床休息48小時，盡量平臥、側(cè)臥，不能洗澡，避免用力的運動。

復(fù)診：移植后需要隨時關(guān)注自己的狀況，定時復(fù)診。

本來做試管嬰兒就是一件非常有壓力的事情，尤其是在二代試管嬰兒移植后，就差最后一步成功了，一定要放松休息好，不要給太大的壓力。

吃健康的飲食

這主要是指做試管嬰兒的孕婦不能吃生冷、辛辣等刺激性食物，也不能吃油炸食品。他們應(yīng)以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主，如富含維生素的水果、膳食纖維含量高的蔬菜、牛奶、堅果等食物，可以為孕婦和胎兒補充足夠的營養(yǎng)。

適當(dāng)鍛煉

做試管嬰兒的孕婦雖然要保持足夠的休息時間，但也要注意每天增加適量的運動。他們可以通過散步的方式溫和地運動，而不是劇烈運動。適當(dāng)?shù)倪\動可以增加孕婦的免疫力，改善體質(zhì)，對胎兒的生長發(fā)育也有好處。

規(guī)律的作息

做試管嬰兒的孕婦會消耗很多能量，體力比正常孕婦弱。除了補充充足的營養(yǎng)外，還要保證充足的睡眠時間，不要熬夜，保持規(guī)律的作息，這對孕婦的身體恢復(fù)和胎兒的健康發(fā)育也會起到積極的作用。

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國內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)排名不按試管成功率、費用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機構(gòu)共計536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市。