其實想要提升懷孕幾率，只要掌握著3招就可以了，第一就是一定要掌握自己的排卵期、第二是適當?shù)难a充雌激素、第三就是調(diào)整夫妻雙方的心態(tài)，掌握正確備孕方法，懷孕很是容易。
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1、算準排卵期
女性每個月都會排出一顆成熟的卵子，只要在卵子排出之際進行適當?shù)耐可睿敲词茉械膸茁适呛芨叩?。所以說備孕時，必須把握住排卵的這個最佳時機。
至于排卵期的計算方法，其實很簡單的，一般來說女性排卵期都是在下次月經(jīng)來之前的14天左右。比如：你的月經(jīng)時間是每月的25日，那么倒退前14天(即11日)，就是你的排卵期。你在11日之后的這幾天同房，受孕幾就給就會大大提高。需要記住的是千萬別把排卵期和安全期搞反了，安全期是避孕方法，我們是要受孕，這兩者是反的，千萬別混淆了。
女性每個月都會排出一顆成熟的卵子，只要在卵子排出之際進行適當?shù)耐可睿敲词茉械膸茁适呛芨叩?。所以說備孕時，必須把握住排卵的這個最佳時機。
至于排卵期的計算方法，其實很簡單的，一般來說女性排卵期都是在下次月經(jīng)來之前的14天左右。比如：你的月經(jīng)時間是每月的25日，那么倒退前14天(即11日)，就是你的排卵期。你在11日之后的這幾天同房，受孕幾就給就會大大提高。需要記住的是千萬別把排卵期和安全期搞反了，安全期是避孕方法，我們是要受孕，這兩者是反的，千萬別混淆了。
2、補充雌激素
由于現(xiàn)目前很多女性由于各種因素的影響，可能卵巢功能是出現(xiàn)很多問題的，這個時候就需要選擇卵巢保養(yǎng)產(chǎn)品。在備孕期可以吃一些卵巢保健品，比如說大豆異黃酮、蜂王漿等，還可以通過食療，平時的飲食可以適當吃一些大豆類、南瓜、雞蛋、牛肉、芝麻等食物。
3、調(diào)整心態(tài)
如果夫妻兩個人身體健康，女人又能輕松的找出排卵期，那么在排卵期同房時，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。曾經(jīng)有科學(xué)研究表明，心情開朗、自然放松的環(huán)境，更能提高受孕率。反之整天想著要懷孕、要懷孕、為了同房而同房，帶有這種情緒的夫妻，通常更不容易懷上孕。所以對于想懷孕卻一直懷不上的夫妻，首先要做的就是放松心情。
如果說多次備孕后還是沒有懷上，也不要過于的緊張，這個時候可以上醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，找對原因進行針對性的調(diào)理備孕，可以很大程度的提升懷孕率。// 宮寒是備孕懷不上的罪魁禍首！ //
由于現(xiàn)目前很多女性由于各種因素的影響，可能卵巢功能是出現(xiàn)很多問題的，這個時候就需要選擇卵巢保養(yǎng)產(chǎn)品。在備孕期可以吃一些卵巢保健品，比如說大豆異黃酮、蜂王漿等，還可以通過食療，平時的飲食可以適當吃一些大豆類、南瓜、雞蛋、牛肉、芝麻等食物。
3、調(diào)整心態(tài)
如果夫妻兩個人身體健康，女人又能輕松的找出排卵期，那么在排卵期同房時，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)。曾經(jīng)有科學(xué)研究表明，心情開朗、自然放松的環(huán)境，更能提高受孕率。反之整天想著要懷孕、要懷孕、為了同房而同房，帶有這種情緒的夫妻，通常更不容易懷上孕。所以對于想懷孕卻一直懷不上的夫妻，首先要做的就是放松心情。
如果說多次備孕后還是沒有懷上，也不要過于的緊張，這個時候可以上醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，找對原因進行針對性的調(diào)理備孕，可以很大程度的提升懷孕率。
宮寒是我們女人聽到的詞。其含義，顧名思義就是子宮寒癥，主要是中醫(yī)學(xué)的概念，是女性子宮極端附件(輸卵管、卵巢等)所導(dǎo)致的疾病。女人的很多身體問題也和宮寒有很大關(guān)系，比如：
1、身體虛胖。
宮寒的女性大多會出現(xiàn)虛胖的癥狀，但這并非絕對。假如沒有吃得太多，還會出現(xiàn)宮寒的癥狀，比如氣短乏力、精神差、腰酸腿軟、失眠多夢等。它是人體應(yīng)激反應(yīng)。因為子宮缺少熱量，身體會開始囤積脂肪，以維持身體的生理功能。愈冷的子宮，脂肪愈多。
1、身體虛胖。
宮寒的女性大多會出現(xiàn)虛胖的癥狀，但這并非絕對。假如沒有吃得太多，還會出現(xiàn)宮寒的癥狀，比如氣短乏力、精神差、腰酸腿軟、失眠多夢等。它是人體應(yīng)激反應(yīng)。因為子宮缺少熱量，身體會開始囤積脂肪，以維持身體的生理功能。愈冷的子宮，脂肪愈多。
2、手腳冰涼。
不管哪個季節(jié)一些女性朋友經(jīng)常手腳冰涼，特別是在冬天，沒有電熱毯或暖和的寶寶，足部整夜都很冷。西方人認為這是末梢血流不暢，實際上是宮寒的典型表現(xiàn)。有的婦女一感冒就會痛，手腳常年感冒，腰膝酸軟。如果是這樣的話，一定要及時去看醫(yī)生，做些身體調(diào)理。
3、月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期有疼痛感。
許多婦女經(jīng)期不規(guī)律，常常推遲或提前一周為正常。但是假如月經(jīng)紊亂，同時伴有月經(jīng)量少、血塊、淺色、月經(jīng)腹痛，必須依靠止痛藥或注射，這樣的情況要注意宮冷，甚至子宮疾病，這一情況往往會嚴重影響生育?？梢钥紤]去醫(yī)院檢查
另外，長時間宮寒也要注意女性的疾病，如果長時間月經(jīng)不調(diào)要注意是否存在子宮疾病，必須做檢查和治療。// 備孕導(dǎo)航 //
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不管哪個季節(jié)一些女性朋友經(jīng)常手腳冰涼，特別是在冬天，沒有電熱毯或暖和的寶寶，足部整夜都很冷。西方人認為這是末梢血流不暢，實際上是宮寒的典型表現(xiàn)。有的婦女一感冒就會痛，手腳常年感冒，腰膝酸軟。如果是這樣的話，一定要及時去看醫(yī)生，做些身體調(diào)理。
3、月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)期有疼痛感。
許多婦女經(jīng)期不規(guī)律，常常推遲或提前一周為正常。但是假如月經(jīng)紊亂，同時伴有月經(jīng)量少、血塊、淺色、月經(jīng)腹痛，必須依靠止痛藥或注射，這樣的情況要注意宮冷，甚至子宮疾病，這一情況往往會嚴重影響生育?？梢钥紤]去醫(yī)院檢查
另外，長時間宮寒也要注意女性的疾病，如果長時間月經(jīng)不調(diào)要注意是否存在子宮疾病，必須做檢查和治療。
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