由于受到生活壓力、環(huán)境污染、不良習(xí)慣等因素的影響，精卵質(zhì)量下滑、染色體異常幾率增高。而在這種情況下進(jìn)行試管助孕，成功率會(huì)大打折扣。所以，專(zhuān)家通常建議夫妻雙方入周前，應(yīng)先調(diào)養(yǎng)好身體，以提高精子和卵子的質(zhì)量，提高身體素質(zhì)，為試管成功打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

那么，赴美做試管嬰兒前怎樣調(diào)理身體?

1、戒煙戒酒

香煙中的尼古丁、一氧化碳等會(huì)加速卵巢的衰老和影響其功能或直接危害卵子，而酒精也可導(dǎo)致卵巢過(guò)早老化。同時(shí)，尼古丁和酒精會(huì)降低精子的活性，導(dǎo)致質(zhì)量變差，從而影響生育能力。所以，赴美試管助孕前，建議夫妻雙方戒煙戒酒。

2、保持規(guī)律作息

相關(guān)研究表明，人們的生活作息一旦發(fā)生改變，會(huì)導(dǎo)致女性機(jī)體性激素分泌失衡，造成內(nèi)分泌發(fā)生紊亂，進(jìn)而發(fā)生月經(jīng)失調(diào)、排卵功能障礙、卵巢早衰、多囊卵巢等不良情況;而男性精子質(zhì)量和活力也會(huì)受到嚴(yán)重的影響，精子畸形的幾率也會(huì)變高，這對(duì)于計(jì)劃赴美的家庭是非常不利的。所以，去美國(guó)做試管前，專(zhuān)家建議調(diào)整不良的作息時(shí)間，盡量每晚按時(shí)就寢，保證充足的睡眠，以維持內(nèi)分泌水平均衡，保障精子和卵子的質(zhì)量，為后續(xù)環(huán)節(jié)奠定有利的基礎(chǔ)。

3、做到合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)

飲食上遵循少食多餐原則，做到合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)。于女性，可多吃草莓、藍(lán)莓等抗氧化的水果，預(yù)防卵子被氧化，保障卵子活力與質(zhì)量;還可以多食瘦肉、花生、菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等富含鋅、鐵的食物，為卵子提供充足的養(yǎng)分，提高卵子活力;同時(shí)，專(zhuān)家建議可以服用適量的輔酶Q10，它一種脂溶性抗氧化劑，可以增加卵泡中線粒體的數(shù)量和改善線粒體質(zhì)量，提升“三磷酸腺苷”含量，讓卵子有足夠的“能量”，使染色體狀態(tài)更趨于平穩(wěn)，降低卵子在減數(shù)分裂時(shí)發(fā)生染色體異常的幾率，起到養(yǎng)護(hù)卵巢、提升卵子品質(zhì)的作用，從而有助于IVF周期中優(yōu)質(zhì)囊胚的形成。

對(duì)于男性而言，可以多食蛋類(lèi)、牛羊肉、章魚(yú)、海參等富含高蛋白以及精氨酸的食物，這些對(duì)促進(jìn)精子生成，改善精子活力與受精能力都有很大幫助;還需注重補(bǔ)充鋅元素，增強(qiáng)精子活力，如牡蠣、貝類(lèi)、核桃仁等。此外，可根據(jù)自身的情況服用男寶膠囊，恢復(fù)男性腎動(dòng)力以及改善精子數(shù)量、質(zhì)量、形態(tài)和活動(dòng)力。

4、適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)

人們常說(shuō)“生命在于運(yùn)動(dòng)”，適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)體質(zhì)以及提高免疫力，為開(kāi)展試管周期做充分準(zhǔn)備。鑒于此，美國(guó)專(zhuān)家建議每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上，如慢跑、游泳、瑜伽等，這樣不僅可以幫助夫妻雙方加強(qiáng)身體素質(zhì)，還能使血液中含氧量增加，改善內(nèi)分泌、緩解緊張情緒，從而提升精卵質(zhì)量。

除了要調(diào)理身體之外，還需注重心理狀態(tài)的調(diào)整。美國(guó)專(zhuān)家表示，良好的心態(tài)是試管嬰兒助孕成功的關(guān)鍵。如果女性長(zhǎng)期處于精神高度緊張、焦慮、壓抑等狀態(tài)，則會(huì)大大降低試管嬰兒的成功率。因?yàn)檫@會(huì)打破身體原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響女性卵巢正常排卵功能或?qū)е履行圆G丸生精功能異常，從而致使排出的卵子、精子質(zhì)量變差，影響胚胎質(zhì)量，造成胎停育或是生育缺陷兒。

因此，美國(guó)專(zhuān)家建議有計(jì)劃進(jìn)行試管助孕的家庭，要舒緩心理壓力、調(diào)整狀態(tài)，保持積極、樂(lè)觀心態(tài)，這樣才能為好孕加分，實(shí)現(xiàn)生兒育女的夙愿。

注：進(jìn)入周期后，美國(guó)專(zhuān)家會(huì)結(jié)合客人的身體情況制定專(zhuān)屬促排卵方案，遵循科學(xué)合理用藥原則，在確保女性身體健康的前提下，獲取高質(zhì)量的卵子。然后運(yùn)用ICSI技術(shù)使精卵結(jié)合并培育成囊胚，再用PGS/PGD技術(shù)對(duì)囊胚進(jìn)行基因檢測(cè)，包括篩查囊胚全部染色體是否存在異常情況，診斷200多種遺傳性疾病，避免后代受到這些遺傳性疾病的影響，從根源上確保囊胚的健康，實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育。

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