說到妊娠紋，孕媽媽們是既高興又擔(dān)心，孕期如何預(yù)防妊娠紋呢？ 相信孕媽媽們都很苦惱這個問題，下面由小編來告訴大家如何預(yù)防妊娠紋吧。以下是如何預(yù)防妊娠紋的方法。懷孕期間有了 "妊娠紋"，樂觀的媽媽會笑著說 "這是寶寶送給我的第一份禮物"。有沒有預(yù)防妊娠紋的好辦法呢？當(dāng)然有。俗話說 "事在人為"，只要做好妊娠紋的防護(hù)工作，妊娠紋就可以不再 "調(diào)皮 "了。

懷孕期間還要特別注意一點(diǎn)，那就是注意多喝水，只有養(yǎng)成勤于喝水的習(xí)慣，才能加快皮膚的彈性計劃。特別是早晨起床后不妨喝杯溫?zé)岬牡V泉水，它能刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進(jìn)入工作狀態(tài)，要知道清晨排出體內(nèi)廢物是很重要的。對于一些經(jīng)常被孕期便秘困擾的女性，不妨在水中適量放些鹽，可以有效治療和預(yù)防便秘。

在日常生活中還要特別注意補(bǔ)充維生素特別注意，維生素可以幫助我們有效預(yù)防妊娠紋。所以盡量多吃新鮮的水果，少喝果汁對孕婦很重要，還要注意多喝牛奶，最好選擇喝脫脂牛奶，少喝全脂牛奶。為了更好的預(yù)防妊娠紋，喝湯也是一個不錯的選擇，但是喝湯的時候要注意以湯為主，濃湯最好盡量不要喝。

在如何預(yù)防妊娠紋的問題上，孕婦也要特別注意適度的運(yùn)動，還要做一些家務(wù)，這樣有利于皮膚彈性的恢復(fù)。而且每天適量的運(yùn)動，對增加腰腹部、臀部、乳房、大腿內(nèi)側(cè)等部位的皮膚彈性效果明顯。

這里要提醒孕媽媽，懷孕前三個月不要按摩，很容易流產(chǎn)，第三個月后可以每天輕輕按摩，防止妊娠紋，這里建議洗澡時水溫稍低，洗完后可以躺在床上靜靜地和寶寶交流按摩

很多女孩子平時洗澡后不喜歡擦乳液，但懷孕后一定要擦，皮膚本身就容易干燥發(fā)癢，懷孕后皮膚膨脹，更需要保濕脂質(zhì)和蛋白質(zhì)的護(hù)理，試想一下，沒有護(hù)膚品的臉幾周后就會有皺紋出來，這一點(diǎn)非常重要。由于各種原因不想買防止妊娠紋的護(hù)膚品的童鞋也沒關(guān)系，我來為大家介紹一個超級簡單的方法，我就介紹一個超級簡單的方法，自己做身體油，只要把嬰兒油和2粒VE膠囊（藥店可以買到）混合在一起就是天然好用的護(hù)膚油。

從肚子開始露出來的時候，就應(yīng)該使用肚皮帶。肚皮帶可以很好地減輕肚子的拉伸程度，幫助預(yù)防妊娠紋，緩解背部疼痛。要注意的是，在懷孕的最后一個月不要使用，以免將寶寶打入骨盆

在懷孕的前6個月，你應(yīng)該開始折磨你的 "小蠻腰"。就是多做跳舞下腰的動作，拉動腹部的皮膚和肌肉。如果你的 "小蠻腰 "事先沒有被折磨過，沒有什么彈性，那它就會一下子變成西瓜皮。

本文由來自生育幫

孕中期做的瑜伽，有一個貓的拉伸，特別好。不僅可以 "折磨 "小腹，還可以 "折磨 "骨盆。很多孕婦，到了晚期骨盆松動，恥骨分離，會遭受難以忍受的痛苦，甚至動作變得笨拙。如果能在孕前和孕期折磨一下腰部和骨盆，就能很好地避免這種情況。

不要等到肚皮大了才涂抹預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，在知道懷孕的第一天就要開始使用這些產(chǎn)品了。這樣肚皮才會有足夠的彈性承受之后的拉扯。很多準(zhǔn)媽媽抱怨涂了還是長紋了了，只能說不是用晚了就是用少了。差未幾一個星期就用完一支預(yù)防妊娠紋的霜，天天2--3次仔細(xì)涂抹腹部、臀部、胸部、腰部和大腿。每次涂抹前都要用水清潔這些部位，才能更好的吸收產(chǎn)品。