?隨著三胎政策的開(kāi)放，越來(lái)越多的高齡女性在懷孕期間準(zhǔn)備生第三胎。甚至有很多高齡產(chǎn)婦通過(guò)試管嬰兒實(shí)現(xiàn)了自己的生子夢(mèng)想。那么，高齡產(chǎn)婦在做試管嬰兒前如何進(jìn)行科學(xué)備孕呢？

　　1. 積極治療疾病

　　懷孕前一定要了解自己的身體狀況，要積極治療慢性病或其他疾病，如甲狀腺疾病、高血糖、蕁麻疹等疾病，以便在懷孕期間為寶寶提供最好的發(fā)育環(huán)境。

　　2. 科學(xué)飲食

　　科學(xué)的飲食和均衡的營(yíng)養(yǎng)也很重要。在懷孕期間，可以吃高蛋白和高纖維的食物。最好是吃黑豆、豆?jié){、魚(yú)湯等。黑豆可以預(yù)防早產(chǎn)和卵巢衰竭。豆?jié){可以有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，避免內(nèi)分泌失調(diào)，影響排卵。魚(yú)湯可以促進(jìn)卵泡發(fā)育，幫助女性排出優(yōu)勢(shì)卵泡。

　　3、補(bǔ)充鐵質(zhì)

　　鐵是雞蛋所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一。人的血液中含有大量的鐵。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月在生理周期中都會(huì)排出大量的血液。自然而然，大量的鐵也會(huì)流失。它已被臨床證明；為雞蛋提供營(yíng)養(yǎng)。因此，如果你想要更健康的雞蛋，你需要在月經(jīng)周期中多吃富含鐵的食物和其他成分，如菠菜和動(dòng)物內(nèi)臟，為雞蛋的成熟做好準(zhǔn)備。

　　4. 服用適量的輔酶Q10

　　老年婦女或卵巢功能不全的婦女在懷孕期間或測(cè)試前期間服用輔酶Q10以維持其卵巢。輔酶Q10是一種脂溶性的抗氧化劑。其結(jié)構(gòu)類似于維生素K、維生素E和質(zhì)譜。它能激活人體細(xì)胞中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和細(xì)胞能量，具有改善免疫系統(tǒng)、增強(qiáng)抗氧化能力、延緩衰老和增加身體活力的作用。在體外受精領(lǐng)域，它主要用于 優(yōu)化 卵巢功能，提高卵子質(zhì)量。

　　5. 養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　平時(shí)盡量戒煙戒酒，避免過(guò)量飲酒。在懷孕計(jì)劃的前半段避免暴飲暴食，休息和生活要有規(guī)律，睡眠充足，心情愉快，這些都可以提高受孕的成功率。

　　6. 心理調(diào)整，釋放壓力

　　女性在懷孕期間應(yīng)保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。積極樂(lè)觀的態(tài)度可以提高女性卵子的質(zhì)量，而這些細(xì)節(jié)對(duì)保護(hù)寶寶起到非常重要的作用。神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)家發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期處于抑郁和焦慮狀態(tài)的女性會(huì)產(chǎn)生大量的 焦慮激素，即可的松，從而增加心理負(fù)擔(dān)。專家說(shuō)，如果一種激素分泌過(guò)多，就會(huì)破壞原有的荷爾蒙平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，影響排卵。

　　提示。高齡生育不僅有一定的風(fēng)險(xiǎn)，而且卵子質(zhì)量和身體機(jī)能下降，進(jìn)而降低老年婦女的生育率。因此，有條件的家庭一定要把握好自己的最佳生育年齡。

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