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　　?卵巢是女性的性腺器官，具有生殖和內(nèi)分泌兩種重要功能，對(duì)女性的生育能力有很大影響。在做試管嬰兒之前，有必要提前對(duì)卵巢進(jìn)行保養(yǎng)，因?yàn)檫@關(guān)系到最終試管嬰兒治療的成敗。那么，卵巢保養(yǎng)的方法有哪些呢？

　　1. 對(duì)于卵巢功能正常、無(wú)合并癥的患者，可以常規(guī)補(bǔ)充葉酸、維生素和微量元素；但對(duì)于多囊卵巢綜合征、月經(jīng)不調(diào)、卵巢功能低下的患者，可能需要根據(jù)情況選擇預(yù)處理方案來(lái)控制月經(jīng)周期。

　　2. 平時(shí)的飲食也應(yīng)該是健康的。不要攝入過(guò)多的鹽。過(guò)咸的食物不利于體內(nèi)水分的排出，會(huì)影響卵巢的正常排卵，嚴(yán)重的甚至?xí)p傷卵巢，引起月經(jīng)不調(diào)。遠(yuǎn)離生冷、辛辣等刺激性食物。長(zhǎng)期食用大量冷飲或其他冰凍食品，可能造成氣滯血瘀、寒濕凝結(jié)，從而導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。

　　3. 定期檢查自己的身體。建議女性每年至少做一次身體檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題進(jìn)行治療，如果有婦科炎癥也要及時(shí)就醫(yī)，注意自我保護(hù)。卵巢早衰可能有一些征兆。如果發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行檢查。

　　4. 注意月經(jīng)期間的飲食。痛經(jīng)的女性可以喝紅糖水加生姜片來(lái)緩解痛經(jīng)。月經(jīng)期間注意忌口，保持飲食清淡，可以補(bǔ)充一些含鐵量高的食物，以及高蛋白食物，如肉類、新鮮蔬菜等。

　　5. 日常要注意保暖，驅(qū)除寒氣，溫暖子宮。注意腹部、腰部和腳部的保暖，不要受涼。另外，作息要有規(guī)律，早睡早起，不要熬夜通宵。充足的睡眠是保證身體各器官平衡調(diào)節(jié)的前提，可以幫助身體自我恢復(fù)和調(diào)整。

　　6. 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以幫助女性提高健康水平，保證卵子的質(zhì)量。準(zhǔn)備做試管嬰兒后，可以提前一段時(shí)間做有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，如慢跑、散步、快走、韻律操、游泳、太極拳等，提高身體素質(zhì)，為懷孕創(chuàng)造良好條件。