想要生一個(gè)男寶寶估計(jì)是很多的女性朋友都想要的一個(gè)心愿，現(xiàn)在有一種說(shuō)法是女性在排卵期間進(jìn)行同房那么就很容易會(huì)懷上男孩子，那么有什么樣的方法可以促進(jìn)排卵幫助生男孩子呢?

　　我們都知道女性每個(gè)月會(huì)排一次卵，一般情況下這個(gè)時(shí)候受孕的幾率比較高，那對(duì)于想要寶寶的人，知道了不排卵是什么原因，很多的人為了促進(jìn)排卵會(huì)吃藥，那其實(shí)這樣的做法是錯(cuò)誤的，我們可以通過(guò)食物來(lái)調(diào)理促進(jìn)排卵。

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　　女性備孕吃什么可以促排卵?清楚的知道不排卵是什么原因，生活中多吃這些食物能有效的促進(jìn)排卵的情況。

　　1、谷物食品

　　女性朋友們?cè)趥湓衅陂g，可以多吃一些谷類(lèi)食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進(jìn)女性排卵。知道了不排卵是什么原因，生活中除了谷類(lèi)食物之外，還有像豆類(lèi)、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此，備孕的女性朋友應(yīng)該多吃這類(lèi)。

　　2、豆類(lèi)食物

　　女性朋友在日常生活中還可以適量的多吃一些含有植物類(lèi)雌激素的食物，生活中含有植物類(lèi)雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆?jié){

　　、黑豆湯等豆類(lèi)的食物。

　　黑豆具有很好的促卵泡發(fā)育的功效，同時(shí)還能夠補(bǔ)充雌激素，因此專(zhuān)家建議女性朋友，在月經(jīng)前以及月經(jīng)后都應(yīng)該多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌，從而利于排卵。

　　3、魚(yú)頭湯

　　很多女性可之所以會(huì)出現(xiàn)不排卵的情況，不排卵是什么原因，多半是卵泡發(fā)育不完全所導(dǎo)致，這個(gè)時(shí)候促進(jìn)卵泡的發(fā)育是非常關(guān)鍵的。

　　因此，建議備孕中的女性朋友們可以多喝一些魚(yú)頭湯，魚(yú)頭湯具有促進(jìn)卵泡發(fā)育的功效，對(duì)促排卵很有幫助。

　　女性備孕不能吃什么?

　　1.禁吃高糖食物

　　備孕期間如果過(guò)多的吃高糖食物，容易引起糖代謝紊亂，很可能成為潛在的糖尿病患者，在孕期如果繼續(xù)吃高糖食物，很容易就轉(zhuǎn)變成孕期糖尿病。

　　孕期糖尿病不僅會(huì)危害孕婦的健康，而且還會(huì)造成胎兒的早產(chǎn)、流產(chǎn)以及死胎。所以備孕期間避免吃高糖食物。

　　2.禁吃辛辣食物

　　備孕期間吃辛辣食物很容易造成備孕媽媽消化功能紊亂，容易引起便秘、消化不良、胃部不適、痔瘡等問(wèn)題。

　　如果孕期繼續(xù)吃辛辣食物，很容易加重這些疾病的情況，不僅會(huì)讓孕婦身體不舒服，而且還會(huì)影響孕婦營(yíng)養(yǎng)的吸收，最終導(dǎo)致胎兒營(yíng)養(yǎng)不良分娩困難。所以在懷孕前3-6個(gè)月就要停止吃辛辣食物的飲食習(xí)慣。

　　3.腌制食品

　　這類(lèi)食品內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等，亞硝酸鹽容易導(dǎo)致中毒，而且亞硝酸胺類(lèi)、苯并芘和黃曲霉素是公認(rèn)的三大致癌物質(zhì)。

　　在懷孕期間吃這些腌制的食品，還會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況，甚至還會(huì)造成胎兒畸形。所以不僅備孕期間不宜吃腌制食品，日常生活中也要少吃這些食品。