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　　人體中含有的金屬元素頗多，大約有60多種，那么，試管媽媽懷孕期間攝入哪些金屬元素既有利于自身的健康，又有利于肚子里的胚胎寶寶發(fā)育呢？溫馨提示，要分清重金屬元素和金屬元素哦，別傻傻分不清楚哦。

　　鐵

　　鐵是人體內(nèi)血紅蛋白的重要組成成分，血紅蛋白好比是一輛自行車，最愛載著氧氣兜風(fēng)，經(jīng)過身體的每一處，畢竟大腦缺氧就相當(dāng)于腦死亡了，這可冒險(xiǎn)不得；鐵中含有許多酶的輔基，身體內(nèi)的生理代謝都會(huì)摻和一份。所以，假若胚胎寶寶將鐵這一金屬元素丟失，其大腦的損傷可謂是不可逆轉(zhuǎn)的。換句話來說，就算寶寶出生以后，大量的補(bǔ)充鐵元素，也是無法修復(fù)寶寶“天然呆”的情況哦。

　　那么，金屬元素鐵來源于哪些食物呢？這就多了，好比有魚類、動(dòng)物的肝臟、禽類的瘦肉等。

　　溫馨提示

　　1、講食物來源時(shí)之所以推薦的動(dòng)物食品中的鐵元素，是因?yàn)閯?dòng)物中的血紅素鐵更容易被人體吸收。所以，我們要知道動(dòng)物性食物補(bǔ)鐵是優(yōu)先于植物性食物補(bǔ)鐵的哦。

　　2、試管媽媽們還是需要多吃蔬菜水果，這是因?yàn)樾迈r果蔬中所含有的維生素C具有還原性，可將Fe3+還原成Fe2+，從而進(jìn)一步地促進(jìn)鐵在試管媽媽的體內(nèi)吸收。所以，建議試管媽媽們在吃補(bǔ)鐵食物時(shí)，可與蔬菜水果一同進(jìn)食，多吃一些也無妨哦。

　　鋅

　　金屬元素鋅是人體內(nèi)的必需元素，其對近百種酶起著催化作用，是大腦組織里必不可少的一份子；鋅是調(diào)節(jié)基因表達(dá)的因子，所以還會(huì)影響到胚胎寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能。假若胚胎寶寶缺少了鋅元素，其體征是一種或多種鋅生物學(xué)功能降低的結(jié)果時(shí)，就可能導(dǎo)致試管寶寶的智力和精神都雙雙出現(xiàn)了問題，如多動(dòng)癥、認(rèn)知損害、情感穩(wěn)定性下降等癥狀。

　　那么，金屬元素鋅來源于哪些食物呢？這就多了，好比有動(dòng)物肝臟、紅色肉類、貝類海鮮等。

　　溫馨提示

　　金屬元素鋅和鐵有一點(diǎn)類似，可以通過某種維生素轉(zhuǎn)化自身的一些特性，便于試管媽媽們所吸收，而后給予胚胎寶寶充分的營養(yǎng)。此時(shí)，維生素A就是金屬元素鋅的搭檔，其通過某一途徑影響試管媽媽體內(nèi)吸收鋅的方式。所以，建議試管媽媽們在吃補(bǔ)鋅食物時(shí)，可多進(jìn)食一些富含維生素A的食物，如南瓜、胡蘿卜、西蘭花等。