胚胎移植是試管嬰兒環(huán)節(jié)中至關(guān)重要的一環(huán)，假如狀況成功，移植后著床成功表明取得成功懷了孕。一部分女性好朋友在移植術(shù)后免不了激動(dòng)焦慮不安，心理壓力過(guò)大，想盡早了解是否懷孕了，因而很可能會(huì)發(fā)生胚胎移植后失眠等病癥。

一、胚胎移植后睡不著該怎么辦：

1、房間內(nèi)溫控在25~26℃，自然環(huán)境整潔、干凈整潔清靜，可以能夠更好地睡眠質(zhì)量。

2、移植后要少食多餐，臨睡前的飲食搭配更要留意，防止加劇腸胃壓力，導(dǎo)致失眠。

3、在睡覺(jué)前，適度聽(tīng)一點(diǎn)舒緩音樂(lè)、艾葉水泡腳，釋放壓力提升睡眠治療。

4、改正不好的睡眠質(zhì)量習(xí)慣性，培養(yǎng)好的睡覺(jué)規(guī)律性。

5、與親人或醫(yī)師積極主動(dòng)溝通交流，改進(jìn)心態(tài)，也促進(jìn)睡眠。

6、臨睡前一小時(shí)防止玩手機(jī)看電影，心態(tài)會(huì)伴隨著電視劇情波動(dòng)，造成失眠。

二、胚胎移植常見(jiàn)問(wèn)題

1、胚胎移植后無(wú)需一直臥床休息，可以有時(shí)候散散步步行主題活動(dòng)，防止用勁下蹲、提吊物、騎單車等大幅的姿勢(shì)。

2、按時(shí)注入黃體素安胎，在胚胎移植手術(shù)全過(guò)程完畢后，醫(yī)師為了更好地保證試管嬰兒通過(guò)率，會(huì)規(guī)定女性在卵泡期運(yùn)用孕酮值適用，一般要保持2~3個(gè)月，懷孕情況平穩(wěn)后遵從醫(yī)囑斷藥。

3、移殖一個(gè)星期內(nèi)提議不必坐浴，一部分女性會(huì)存有試管嬰兒移植后受精卵著床慢的狀況，這時(shí)坐浴不利受精卵著床;

4、移植后飲食搭配層面不必盲目跟風(fēng)吃保健產(chǎn)品，防止造成大便干燥或拉肚子?？汕‘?dāng)多吃一些蛋白質(zhì)含量高的食材補(bǔ)充維生素。

5、保持穩(wěn)定的情緒，有利于胎兒成功受精卵著床，孕媽媽心態(tài)平和，無(wú)須焦慮不安，遵從醫(yī)囑，只需身體素質(zhì)容許，助孕氣會(huì)趕到。與此同時(shí)，心態(tài)危害試管嬰兒通過(guò)率的關(guān)鍵要素，緩解精神壓力，醫(yī)患關(guān)系中間開(kāi)展溝通交流，夫婦彼此相互之間激勵(lì)。