胚胎是由女性卵子和男性精子結(jié)合受精，通過發(fā)育而形成，所以精卵的質(zhì)量于健康生育至關(guān)重要，而影響卵子質(zhì)量的因素有很多，例如女性年齡、卵巢功能衰退、所處環(huán)境以及不良的生活/飲食習(xí)慣等。為此，專家提倡試管前先科學(xué)調(diào)養(yǎng)，從根源上提高卵子的質(zhì)量：

1、注意飲食方面的營養(yǎng)均衡

在飲食方面，女性要做到健康飲食，營養(yǎng)均衡，主要以清淡為主，少吃生冷辛辣的食物?？啥嗍秤檬卟撕涂寡趸乃绮葺?、藍(lán)莓等;多吃高蛋白、高纖維、易消化的食物，以及補(bǔ)充多種維生素、葉酸和DHA。減少或者不喝含咖啡因的飲料，這有利于改善卵巢功能，提高卵子質(zhì)量。

2、鍛煉身體

專家建議堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)半小時(shí)以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等都是可以的，這不僅可以幫助提高身體素質(zhì)，還會(huì)使血液中含氧量增加，改善內(nèi)分泌水平，使機(jī)體激素水平達(dá)到平衡，有助于提高卵巢功能以及卵子質(zhì)量。

3、注意休息

去美國做試管嬰兒前要調(diào)整好作息時(shí)間，注意多休息，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢杂行д{(diào)整內(nèi)分泌水平，使之達(dá)到平衡狀態(tài)。故而，建議女性要規(guī)律作息，保持充足的睡眠，這不僅有利于舒緩心血管系統(tǒng)、降低人體的緊張度，同時(shí)也還能有助于調(diào)整卵巢，提高卵子的質(zhì)量。

4、調(diào)整心態(tài)

若女性長期處于緊張、壓力大的狀態(tài)，或者是情緒不穩(wěn)定，這均極易會(huì)造成體內(nèi)激素分泌紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，繼而影響卵巢功能，甚至?xí)?dǎo)致排卵障礙。因此，建議做試管前需要注意保持積極樂觀的心態(tài)，舒緩壓力，放松心情，這有利于調(diào)整女性體內(nèi)的激素水平。

5、服用輔酶Q10

臨床數(shù)據(jù)顯示，女性每天服用400-600mg的輔酶Q10，可以延緩卵巢的衰老，很好地提高卵子質(zhì)量。

美國試管嬰兒獲得優(yōu)質(zhì)成熟的卵子：科學(xué)促排和安全取卵

根據(jù)女性的年齡、卵巢功能、基礎(chǔ)卵泡數(shù)量以及激素水平等各項(xiàng)指標(biāo)為其制定合適的促排方案，合理使用藥物進(jìn)行促排，使之達(dá)到理想的促排效果，同時(shí)全面保障女性身體的安全;且在用藥過程中，專家會(huì)實(shí)時(shí)監(jiān)測，通過B超和驗(yàn)血監(jiān)測卵泡的發(fā)育情況，并及時(shí)調(diào)整藥量，促使卵泡更好的生長發(fā)育至成熟。

通常，卵巢內(nèi)至少有1~2個(gè)卵泡直徑≧18mm，或2~3個(gè)直徑≧17mm時(shí)注射破卵針(HCG或Lupron)，于36小時(shí)后通過全麻+B超引導(dǎo)的方式進(jìn)行安全無痛取卵。