今日應許多新媽媽的規(guī)定強烈推薦6種養(yǎng)生藥膳有助于產后媽媽補血補氣。許多人覺得生完孩子新媽媽在分娩過程中疲勞過度，非常容易導致產后貧血，主要表現(xiàn)為臉色蒼白或臘黃、頭昏、發(fā)慌、困乏、胸悶氣短、食欲不佳或水腫等病癥。如果不立即補血補氣話，不但危害到產后媽媽的身體恢復，還會繼續(xù)危害到寶寶的營養(yǎng)成分提供，因此在這個特殊時期，補血補氣是很重要的!

　　產后媽媽要留意自身是否發(fā)生缺鐵性貧血狀況，早發(fā)現(xiàn)、早預防，立即進行調補，下列有幾種中藥方劑融合養(yǎng)生藥膳的有利于補血補氣的菜譜詳細介紹給新媽媽們。

　　1、歸芪燉烏雞

　　原料：老母雞一只(屠宰去內臟器官)，川芎30克，黃芩lOO克(列入雞腹腔)。

　　作法：加水適當，燉爛，油鹽調味，飲湯肉食。

　　2、川芎姜片羊湯

　　原料：川芎20克，姜片15克，牛肉250克，紅棗10枚

　　作法：加水適當燉熟，油鹽調味，飲湯肉食。

　　3、阿膠糕枸杞粥

　　原料：阿膠20克，枸杞30克，梗米lOO克。

　　作法：加水適當，先煮梗米、枸杞為粥后，添加阿膠糕融化，可放糖調味，食粥。

　　4、枸杞子龍骨湯

　　原料：豬骨頭500克，枸杞30克，紅棗10枚。

　　作法：加水適當燉熟，油鹽調味，飲湯食枸杞子、棗。

　　5、香菇木耳炒豬肝

　　原料：平菇30克，黑木耳30克，豬血100克。

　　作法：平菇、黑木耳、豬血加油鹽共炒，熟菜。

　　6、豆制品豬血湯

　　原料：豆腐200克，豬的血250克，紅棗lO枚。

　　作法：加適度的水，油鹽調味，煮熟菜湯。

　　匯總：以上6種養(yǎng)生藥膳有利于新媽媽產后補血。產后媽媽一定要立即防止缺鐵性貧血，貧血的危害是以及大的。與此同時藥補不如食補，新媽媽們?yōu)榱烁玫乇旧砣梭w的恢復和寶寶的身心健康，一定要留意產后補血，只需把握了合理的方式，再加之有效的飲食搭配，堅信人體迅速便會修復。

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