孕婦在懷孕期必須多加留意飲食搭配，而在17周孕期應(yīng)當(dāng)留意些哪些關(guān)鍵點？下邊讓我向大伙兒介紹一下應(yīng)該怎么做吧！??

最重要的營養(yǎng)成分每日任務(wù)--維生素D和鈣??

這段時間你需要充足的維生素D和鈣來協(xié)助胎兒的骨骼生長。魚種是維生素D的具體來源于。假如不能吃魚，生雞蛋里也帶有維生素D，日曬也可以生產(chǎn)制造維生素D，每日曬半小時就充足了。別忘記搞好防曬隔離的工作中。??

鈣對神經(jīng)系統(tǒng)傳送和牽張反射具備很重要的功效，也對牙和人體骨骼身心健康危害非常大。你需要把鈣供貨讓你的胎兒，推動她人體骨骼的生長發(fā)育，因而一定要吃充足的含鈣量食品類，尤其是乳制品。??

在有一些我國，醫(yī)師并不建議孕婦填補(bǔ)附加的鈣元素，由于它們覺得從食物中消化吸收鈣更為合理。但是，一定要吃充足的含鈣量多的食品類，這很重要。含鈣量多的的食物包含甜杏仁、豆類食品、乳制品、帶骨魚種、牛乳酸奶、麻醬、豆腐和菠菜等。??

研究表明，非常容易身患冠心病的孕婦填補(bǔ)鈣元素之后，身患妊高征的可能比這些沒有補(bǔ)充鈣質(zhì)的孕婦要低。挑選補(bǔ)充鈣質(zhì)商品前必須咨詢一下醫(yī)師，不一樣品種的鈣所需的使用量各不相同。??

孕期17周飲食搭配注重??

懷孕后三個月是胎兒神經(jīng)細(xì)胞和人體脂肪細(xì)胞分化的關(guān)鍵期”。在這個階段，孕婦一定要留意提升蛋白、不飽和脂肪酸、和維生素的攝取，應(yīng)多吃奶制品、蛋類食品、豬瘦肉、肝、魚、豆類食品、產(chǎn)品和蔬菜，確保食品類的充裕供貨，生抽有利于胎兒的大腦發(fā)育。??

鈣和維生素D的供給量要充裕。孕婦比較嚴(yán)重缺少鈣的時候會危害胎兒的人體骨骼、牙的組成，乃至將會造成胎兒畸型。留意補(bǔ)給鐵等營養(yǎng)元素，應(yīng)常吃蔬菜、海龍蝦等。??

純蜂蜜針對孕婦而言是一種很好的保健產(chǎn)品，孕婦常常吃純蜂蜜，不但可以填補(bǔ)各種各樣營養(yǎng)元素，還能夠潤肺潤腸，使孕婦心情愉快，提高人體的消化和吸收作用。??

也有一些食物是孕婦不適合服用的，例如：生冷食物硬的食物，如香蕉蘋果、石花、木兒等;辛辣食物類的食物，例如：肉桂粉、麻椒、丁香花、胡椒粉;危害男性性功能食物，如棱角、兔子肉、蕨菜、大麻仁等。??

針對孕婦不適合服用的食物，不論是十七周或是別的的懷孕天數(shù)全是應(yīng)當(dāng)忌口，由于有一些食物會對胎兒的發(fā)展生長發(fā)育導(dǎo)致危害，因此準(zhǔn)媽媽要多加留意喔~??