產(chǎn)后抑郁的4類重點戶
PART 1 檢測篇
憂郁癥自身評定表
在下列選項中，倘若長久性有以下第一～2項中的1項以上，第三～9項中4項之上病癥持續(xù)2個星期天以上，并且傷害到日常日常生活功效，那麼也有很有可能罹患上產(chǎn)后抑郁癥，請盡快就醫(yī)，以找尋專業(yè)工作員的幫助。
1.總感覺憂愁和不愉快，沒有什么事能導致我的興趣愛好。□是 □否
2.對自己的小錯誤或缺點存在羞恥感。□是 □否
3.感覺如此地低落，以致想結(jié)束本身的生命?！跏?□否
4.常常失眠，難以入睡，易驚醒或睡不著覺。□是 □否
5.感覺很累，活力減少，容易疲勞。□是 □否
6.感覺渾身上下不舒服，總是會有不明的病癥?！跏?□否
7.食欲減退，體重下降?！跏?□否
8.覺得無法清楚的思考而老是胡思亂想?！跏?□否
9.性方面沒有個人愛好。□是 □否
PART 2 發(fā)病原因篇
大約半數(shù)以上孕婦會在生完孩子經(jīng)歷情緒消沉、情緒起伏、疲倦、焦慮情緒情緒、失眠等病癥，這類病癥最常出現(xiàn)在生完孩子的4～5天，一般 會在2個星期內(nèi)修補平穩(wěn)，一般無需做與眾不同治療。較比較嚴重會發(fā)生情緒低落、睡眠障礙(睡眠過多或失眠)、食欲減退或暴食暴飲、深灰意識、注意力不集中、有輕生的念頭、個人愛好缺乏、情緒暴躁、精神緩慢等情緒體現(xiàn)，凡以上9種狀況，只需符合之中5項并持續(xù)2周以上，就必須注意本身是否得了產(chǎn)后抑郁癥。
TIPS：產(chǎn)后抑郁的4類重點戶
1.曾罹患憂郁癥者。
2.經(jīng)前綜合征比較嚴重(每一次月經(jīng)只前會產(chǎn)生較為嚴重情緒疑惑者)。
3.與另一半感情不和。
4.懷孕期與生完孩子生活壓力過趨于。
產(chǎn)后抑郁的4大風險因素
Danger 1 心理壓力
家庭成員關系(夫妻關系與婆媳關系)，以及傳統(tǒng)社會公德授于女性的確立規(guī)范，通常會造成孕婦厚實的心理壓力，而壓迫感的心態(tài)情緒正好是造成產(chǎn)后抑郁的風險因素之一。
danger 2 角色沖突
在由單身男女女性變成母親的整個過程中，內(nèi)心的調(diào)整是彌漫著著許多分歧的。何況在日常日常生活的作用當中，社會經(jīng)濟發(fā)展對女性的社會公德要求與預計通常又比男性高過許多，因而女性在扮演母親的人物時，通常會感覺壓力頗大。
danger 3 生理與情緒變化
在生產(chǎn)加工之后，孕婦會認為十分疲憊，生完孩子兒童生長激素的變化以及解決松馳的身型，孕婦會看上去更加抑郁癥與焦躁不安。
danger 4 懷孕期與生產(chǎn)加工重點戶
倘若孕婦在孕期曾是重點戶或是經(jīng)歷了分娩過程不順心，那么產(chǎn)后抑郁的可能性也會明顯提升，因為以往的痛苦工作經(jīng)歷會讓孕婦在照顧新生嬰兒時愈來愈更加心神不安。
PART 3 關懷篇
避免產(chǎn)后抑郁6大建議
1.找親人或盆友傾訴情緒，找尋適用。
2.處理好與另一半的關系，無須只圖寶寶而忽略了另一半。
3.每日撥出去屬于本身的半小時，讓自己做想要做的事。
4.給自己一段融進新生嬰兒的時間，無須期待本身短期內(nèi)變?yōu)橥昝篮美掀拧?/p>
5.生產(chǎn)加工或坐月子遇到公司刁難時，請明確指出舉報。
6.倘若猜忌本身罹患產(chǎn)后抑郁，不要害怕找尋精神科醫(yī)生或?qū)I(yè)心理醫(yī)師的協(xié)助。
適當解決，積極主動治療
一旦確立本身罹患產(chǎn)后抑郁癥之后，千萬不要感覺尷尬，終歸那般的狀況并并不是單純的個人問題。請試著找尋專業(yè)的診治幫助，有利于讓本身盡早解決低谷期，可馬上至各醫(yī)院門診的神經(jīng)外科接受心理療法、精英團隊治療或藥物治療。
臨產(chǎn)多準備充分，抑郁癥少造成
依據(jù)對產(chǎn)后抑郁癥造成發(fā)病原因的分析可以發(fā)現(xiàn)，大部分或者與生產(chǎn)加工完后無法融進母親人物有關。如果可以在備孕做好生完孩子的總體規(guī)劃，大家一同來為邁入新生嬰兒搞好充足的打算與職責權限，讓媽媽在生完孩子依然能維持原先的游戲性與主動性，那么產(chǎn)后抑郁癥的造成幾率將有期待大幅度減少。
