很多人在生活中都喜歡吃水果，因為水果中的水分含量比較高，并且水果的甜度很高，每次吃都能讓人心情很好，對于很多女性來說在吃水果時也會有針對性地吃水果，那么吃什么水果抗衰老，抗衰老水果排行榜是怎樣的呢？我們一起來看看吧。  

在水果當(dāng)中櫻桃抗衰老的效果相對比較好，因為櫻桃不僅可以抗衰老還有美白肌膚的作用，櫻桃中含有豐富的鐵元素和抗氧化物質(zhì)，這些元素在進(jìn)入身體后能夠抵抗身體多余的自由基，也能調(diào)整皮質(zhì)的水油平衡，使人體狀態(tài)變得更好。  

檸檬也是一種好的抗衰老水果，檸檬中含有豐富的有機(jī)酸和檸檬酸，這些酸類物質(zhì)可以促進(jìn)皮膚新陳代謝，從而延緩皮膚衰老，也能抑制皮膚的黑色素沉淀，對皮膚的斑點(diǎn)有一定的改善作用。  

葡萄在抗衰老方面有一定的作用效果，葡萄中的葡萄多酚、檸檬酸有較強(qiáng)的收斂和保濕效果，長期吃能夠使皮膚狀態(tài)變得更好，也可以有效延緩衰老。  

這些水果在抗衰老方面作用效果都不錯，但每個人吃的方法和吃的頻率不同，所以最終效果好不好，還要因人而異。