孕期，有一些孕婦確實(shí)會出現(xiàn)便秘的情況，這個主要是因?yàn)閼言泻笈泽w內(nèi)的而激素水平出現(xiàn)了變化，其中不得不提的是孕激素，這個孕激素對于孕囊的生長發(fā)育是很有作用的，但是同時(shí)又有抑制腸道蠕動的作用，所以不少孕婦容易便秘。那么，孕期便秘三天怎么辦？

孕婦已經(jīng)便秘三天了，這個情況實(shí)際上還是很常見的。這個時(shí)候建議孕婦吃一下火龍果和酸奶榨的糊糊，這個是有一定通便作用的，可以緩解孕婦的便秘。如果吃了這個也沒什么作用，可以請醫(yī)生開一點(diǎn)外用的緩解便秘的藥物來使用。

很多人會擔(dān)心這些外用的通便藥物對孕婦有影響，實(shí)際上只要醫(yī)生注意使用量，這對孕婦的影響是不大的。對于孕婦來說，平時(shí)一定要注意生活習(xí)慣的培養(yǎng)，平時(shí)不要老是躺著，要在身體允許的情況下適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動，這對于緩解便秘有幫助。

除了調(diào)整生活習(xí)慣，孕婦還要注意自己的排便習(xí)慣，平時(shí)要注意定時(shí)排便，這個是很重要的。但是要注意的是每一次排便的時(shí)間要注意，千萬不要太長。同時(shí)還要多吃一些紅薯，蔬菜，尤其是綠葉蔬菜等，這有助孕婦保持大便的柔軟。