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都說幸運(yùn)的人是老天爺喂飯吃，朱珠就有這么一份好運(yùn)氣，事業(yè)、愛情、婚姻，她人生的每一步，都像是開了掛。

她不是那種第一眼看去，就很驚艷的類型，但越看越好看。

這個連續(xù)好幾年登上“全球最美面孔Top100”的氣質(zhì)女神，嫁給了愛情。

論起排名來，將章子怡、劉亦菲等人，都遠(yuǎn)遠(yuǎn)甩在背后。

在事業(yè)上，朱珠在內(nèi)娛市場不算火，但她做什么都很優(yōu)秀。

簽的是美國最牛的經(jīng)濟(jì)公司，湯姆·克魯斯、麥當(dāng)娜、碧昂絲、賈斯汀比伯都是她的同事。

和劉德華和靳東搭檔演戲，她出色的演技讓她的搭檔都忍不住驚嘆。

前兩天，朱珠曬出了一組出游照和美食照，照片里的朱珠笑靨如花，心情美麗，孕味十足。

看了朱珠發(fā)的圖，很快就有網(wǎng)友發(fā)出提醒：螃蟹大寒，孕婦不要吃，醉蟹是生的，更是不能吃。

還有蠶豆，懷孕的人不能吃蠶豆，寶寶生下來會得蠶豆病！

一時間，孕期忌口這件事，又成了網(wǎng)友熱議的話題。

那孕期到底要不要忌口呢？今天我們來好好說一說。

很多媽媽在孕期都還是忌了口的，唐嫣懷孕的時候，為了肚子里的寶寶，戒掉了咖啡，喝一杯奶茶都會控制好甜度。

謝娜懷孕的時候，辣的、螃蟹也都基本不碰，大家一起出去吃火鍋，她都是在一旁刷清湯，吃米飯，很是嚴(yán)苛。

其實(shí)孕期忌口這件事，孕媽媽可以根據(jù)自己的身體狀況和生活習(xí)慣來具體調(diào)節(jié)，不用太過嚴(yán)苛，也不能百無禁忌。

我們先說說螃蟹和蠶豆。

1、螃蟹——正確烹飪孕婦可以適量吃。

對孕婦來說，螃蟹并不是什么洪水猛獸，只要烹飪得當(dāng)，是可以適量吃的，不用絕對禁止。

很多人覺得螃蟹性涼，孕婦吃了可能會造成腹痛、見紅、甚至流產(chǎn)，古醫(yī)書籍里確實(shí)有這樣的記錄。

但站在西醫(yī)的角度，卻無法解釋以上說法，而且有人做過調(diào)查，每年9、10月份螃蟹盛世的季節(jié)，醫(yī)院流產(chǎn)病人數(shù)量沒有任何變化，實(shí)際上，孕期食用適量的煮熟的螃蟹是不會導(dǎo)致流產(chǎn)的。

但孕婦吃螃蟹，也要注意幾點(diǎn)：

①控制好量。懷孕期間最安全的海鮮，是含汞量最低的帝王蟹，如果孕媽媽喜歡，可以每周吃兩次帝王蟹，只要每周入口的蟹肉不超過約170克就行。

②含汞較高的蟹要嚴(yán)格控制。其他螃蟹如青蟹、雪蟹和珍寶蟹含有較高水平的汞，這類螃蟹每月入口的蟹肉應(yīng)少于約170克的量，或者最好吃其他種類的螃蟹。

③不推薦吃國內(nèi)養(yǎng)殖的螃蟹，因?yàn)榧に睾涂股匚沟锰嗔?。曾?bào)導(dǎo)說，湖里的大閘蟹一般至少2年才能長到2兩以上，但江蘇養(yǎng)殖場的大閘蟹，使用激素之后，都是1年蟹，當(dāng)年下苗，當(dāng)年養(yǎng)成上市。

2、蠶豆——孕婦可以適量吃。

健康懷孕的媽媽，在孕前沒有對蠶豆過敏，沒有蠶豆病的情況，是可以適量吃蠶豆的，吃熟的，控制好量就沒問題。

蠶豆也是健康豆類食品，因?yàn)樾Q豆含有大量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、碳水化合物、還含有大量的鈣、鐵、磷、鉀等礦物質(zhì)，可以緩解便秘，預(yù)防水腫。

但有些東西，孕婦是絕對不能吃的，孕期忌口一定要守住這些底線，為了寶寶的健康，也為了自己的健康。

1、生蟹、醉蟹——孕婦不能吃。

孕期不能吃生海鮮、生蟹和醉蝦醉蟹，各種海產(chǎn)品中都可能會有細(xì)菌、寄生蟲。

避免吃含汞較高的魚類：鯊魚，劍魚、旗魚、金目鯛和吞拿魚，大王馬鮫魚等。

4、避免吃未經(jīng)煮熟的食物，包括海產(chǎn)、肉類和生雞蛋

5、避免吃冷盤食物

6、限制含咖啡因的飲品和食品

7、避免吸煙

對孕媽來說，該忌口就忌口，營養(yǎng)均衡就是最健康的。

記住，任何一種口味的食物，只要是適量的吃，都不會給懷孕造成影響，如果非?？释骋环N食物，偶爾放縱一次也不會有大問題，重要的是，孕媽媽要有一個好的心情。

其次，孕期飲食一定要營養(yǎng)均衡，要吃的多樣化和營養(yǎng)豐富。

希望孕媽們在孕期都能吃的開心，吃的健康.