懷孕怎么吃是很多女性非常關(guān)注的，確實懷孕以后對于營養(yǎng)需求是很大的。所以很多女性在懷孕后會每天喝牛奶，還有注意自己的飲食，但是有一些女性有乳糖不耐受的癥狀，這個情況下喝奶就要謹(jǐn)慎一些。那么，懷孕后乳糖不耐受喝什么奶？

懷孕后乳糖不耐受，這個情況表示有可能是乳糖酶缺乏引起的，如果喝純牛奶的話，孕婦會出現(xiàn)腹脹，嚴(yán)重的事會引起腹瀉，因為已經(jīng)是懷孕了，這個時候出現(xiàn)腹瀉的癥狀，肯定對身體是有影響的，嚴(yán)重的甚至?xí)绊懙教喊l(fā)育。

懷孕后乳糖不耐受，不用擔(dān)心，還是有很多奶可以喝的。比如可以喝酸奶，還有一些沒有添加乳糖的牛奶。懷孕后買奶的時候看一下這個成分表，也可以和銷售人員進行溝通，去了解里面有沒有乳糖，零乳糖的牛奶就可以喝的。

如果選擇了喝酸奶，對于女性來說，因為已經(jīng)懷孕了，一定要選擇原味的，這個原味主要指的是不添加糖的，而且添加劑也比較少。不管選擇什么樣的奶，對于懷孕后的女性來說，一定要注意安全，還有要經(jīng)過嚴(yán)格的消毒。當(dāng)然喝奶的同時還可以吃一些蛋白質(zhì)，鈣含量比較高的食物。