我們都知道原生家庭對(duì)孩子的成長(zhǎng)是很重要的，可以說(shuō)影響著孩子的一輩子，小時(shí)候如果父母給的愛(ài)不夠或者父母不在身邊照顧自己的話，會(huì)導(dǎo)致一些朋友缺愛(ài)，相比男孩子來(lái)說(shuō)，女孩子更容易缺愛(ài)。而要想改善這個(gè)問(wèn)題，可以自己調(diào)整的。下面大家詳細(xì)介紹缺愛(ài)女孩的自救歷程。

缺愛(ài)女孩的自救歷程有這些：

1、首先要改變自己的思維方式，缺愛(ài)的人容易胡思亂想，經(jīng)常會(huì)有不開(kāi)心的情緒，而且一旦遇到事情，就喜歡往不好的方向想，當(dāng)察覺(jué)到這種情緒的時(shí)候，要及時(shí)學(xué)會(huì)調(diào)整，比如可以深呼吸，閉上眼睛，想一些美好的畫(huà)面，還有經(jīng)常要給自己心理暗示，告訴自己是幸福的，值得被人愛(ài)。

2、然后要學(xué)會(huì)真實(shí)勇敢地表達(dá)，很多缺愛(ài)的人有個(gè)明顯的特點(diǎn)，不敢表達(dá)自己的想法，也不懂拒絕別人，其實(shí)隱忍不能解決問(wèn)題，只會(huì)讓情緒積壓，所以試著把自己的喜怒哀樂(lè)都適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)，并且學(xué)會(huì)處理，這樣內(nèi)心的力量感就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，而且通過(guò)和別人的溝通，別人也會(huì)慢慢理解你，從而拉近相互的距離。

3、最后要學(xué)會(huì)從心底接納自己，缺愛(ài)的人喜歡否定自己，還缺失安全感和喜歡自責(zé)，所以要學(xué)會(huì)看到自己的優(yōu)點(diǎn)，發(fā)自內(nèi)心的去接納自己，認(rèn)可自己，如果總盯著缺點(diǎn)不放，是不可能得到幸福的。

綜上所述，要讓一個(gè)缺愛(ài)的人內(nèi)心得到救贖，就要學(xué)會(huì)自己調(diào)節(jié)，敞開(kāi)心扉，勇敢的做自己。

本文由來(lái)自生育幫