生殖醫(yī)學(xué)中心科普：想治療早泄應(yīng)該怎樣做？

　　前面所說的還是個例，畢竟作為整個人群來說，奇葩占比還是極少的。只不過我作為這方面的專業(yè)醫(yī)生，遇到的“奇葩”就會多一些。

　　現(xiàn)實生活中，確實還是有很多男性主動尋求治療的。

　　那么，萬一遇上早泄，該怎樣科學(xué)延長時間？

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　　運動鍛煉

　　有研究對在日常生活中經(jīng)常進(jìn)行運動鍛煉的人，和久坐不動的人進(jìn)行了比較，發(fā)現(xiàn)前者IELT（陰道內(nèi)射精潛伏時間）較長（316秒vs.189秒），發(fā)生早泄的比例更少。每周至少5次超過30分鐘的中等強(qiáng)度運動可以幫助延長時間，其中盆底肌鍛煉是一個不錯的選擇。

　　另外，研究發(fā)現(xiàn)完成盆底肌訓(xùn)練的患者中有54%的人獲得明顯改善，時間從2分鐘提升到10分鐘。而且對于35歲以下的患者效果更好，治愈率為65%。不過，這需要2-6個月的長時間訓(xùn)練才可以。

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　　行為訓(xùn)練

　　我們最常用的行為治療方法為擠壓法（squeeze）和停-動法（stop-start）。

　　擠壓法：通過擠捏丁丁頭而中斷想要發(fā)射的沖動，反復(fù)兩三次后再發(fā)射；

　　停-動法：簡單來說就是在男性感覺到性刺激強(qiáng)烈，快要射精時，立刻停止，如此反復(fù)訓(xùn)練。

　　這兩種方法可以幫助男性接受中等強(qiáng)度的興奮，進(jìn)行循序漸進(jìn)的訓(xùn)練和治療，從而增加時間，增強(qiáng)自信心。行為訓(xùn)練建議在有相關(guān)經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

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　　心理治療

　　要有正確的性觀念，降低對治療結(jié)果不切實際的過高期望值，改善人際交流障礙的困擾，適應(yīng)干擾夫妻生活的體驗和想法并增加與伴侶的溝通和交流，從而增強(qiáng)自信心，減小心理負(fù)擔(dān)和焦慮。

　　有些人就是在夫妻生活時太緊張、太焦慮、太擔(dān)心自己表現(xiàn)不好，或者性刺激太強(qiáng)，容易出現(xiàn)早泄的情況。大家可以放松心態(tài)，在夫妻生活時有意降低神經(jīng)的興奮性，甚至是在杏焦的時候轉(zhuǎn)移注意力，也可以幫助降低接收到的性刺激強(qiáng)度，從而延長時間。

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　　藥物治療

　　偶爾出現(xiàn)早泄的情況，或者癥狀比較輕，可以嘗試以上這幾個方法來慢慢改善。但是對于一些情況比較復(fù)雜和嚴(yán)重的患者來說，還是需要通過藥物來治療的。

　　在藥物延時方面，很重要的一類就是5-羥色胺再攝取抑制劑，包括按需服用和規(guī)律服用兩類，前者如達(dá)泊西汀，后者有舍曲林等，通過升高突觸間隙內(nèi)的5-羥色胺，發(fā)揮延遲的作用。

　　不過，需要注意的是，無論哪種藥物，都不要自行盲目服用，一定要在醫(yī)生或者藥師的指導(dǎo)下使用！

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