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很多女性前期沒有痛經(jīng)，但是到了青春期就會痛經(jīng)。其實這是根據(jù)患者自身的身體狀況決定的。此時不要盲目使用藥物或止痛藥，會直接導(dǎo)致依賴。

如果女人經(jīng)期痛經(jīng)，一定知道痛經(jīng)很痛苦。而且如果治療不當(dāng)，這種痛經(jīng)可能會持續(xù)延遲到第二天，所以這期間如何調(diào)整就顯得尤為重要，良好的調(diào)理也會緩解下一期痛經(jīng)緩解的情況。

女性來例假一定要注意保溫。如果他們非常痛苦，他們可以把一個溫暖的嬰兒放在他們的肚子上。但是貼暖寶寶一定要注意，不能讓暖寶寶直接接觸到我們的皮膚。這樣可能會對自己的皮膚產(chǎn)生一定的影響。另一方面，如果痛經(jīng)時可以洗個熱水澡，也可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，從而緩解痛經(jīng)。這個時候，女人一定不能隨便吃止痛藥。

另外，女性在例假時必須注意自己的保暖。無論是在炎熱的夏天還是寒冷的冬天，如果他們讓腹部或腳著涼，痛經(jīng)的疼痛可能會越來越嚴(yán)重。生活中，如果很難做出一些生姜紅棗茶來喝，那么有一些直接幫助緩解痛經(jīng)。在沒有例假的情況下，患者必須進(jìn)行更長時間的鍛煉，因為一些體質(zhì)虛弱的女性也可能出現(xiàn)痛經(jīng)。如果這個時候女性這種現(xiàn)象還沒有得到很好的緩解，可以去找中醫(yī)看看。

除了這些，患者還要注意自己平時的飲食是否均衡。他們平時要注意葷素搭配，不要只關(guān)心蔬菜水果就忘了那些肉。但是他們一定要記住，經(jīng)期不能吃那些涼的，到了經(jīng)期也不能劇烈運動。