孩子處在長(zhǎng)身體的階段，每個(gè)父母都希望自己的孩子身體健康，長(zhǎng)個(gè)大高個(gè)。吃飯成了首要保障。但事實(shí)是，即使媽媽們費(fèi)盡心思哄孩子吃飯，他們還是不領(lǐng)情，追著喂、堵著喂，一頓飯吃兩個(gè)小時(shí)，從來(lái)不會(huì)主動(dòng)吃飯。你家孩子是不是這樣？如果是，生殖中心提醒請(qǐng)看完這篇文章，帶你找到解決之道。

　　1、不愛(ài)吃飯的樂(lè)樂(lè)

　　小區(qū)的孩子們經(jīng)常一起玩，我注意到一個(gè)孩子，比其他孩子矮半頭。后來(lái)看到她媽媽聊了起來(lái)才知道，小女孩叫樂(lè)樂(lè)，跟其他孩子都是同歲，已經(jīng)5歲了，但身高只有110cm，個(gè)頭比其他孩子矮很多。

　　我問(wèn)樂(lè)樂(lè)媽媽?zhuān)趺椿厥履?？帶孩子去看了嗎？?lè)樂(lè)媽苦悶地跟我說(shuō)：“看了，醫(yī)生說(shuō)沒(méi)什么問(wèn)題，就是飲食沒(méi)跟上，讓我多關(guān)注孩子的一日三餐?！薄皼](méi)其他問(wèn)題，就挺好的，你做飯孩子不愛(ài)吃？”我跟著問(wèn)道。

　　“我喜歡美食，喜歡研究做飯，孩子的飯菜都是我一手把控，每天換著花樣做。感覺(jué)不應(yīng)該是我做飯的問(wèn)題，帶她出去吃，也吃不幾口?！睒?lè)樂(lè)媽很郁悶，眼神看著我，挺無(wú)奈的。

　　確實(shí)，不好好吃飯的孩子，不僅影響身體健康，還會(huì)造成各種維生素、微量元素的缺乏。有些孩子營(yíng)養(yǎng)不良、抵抗力差、生長(zhǎng)發(fā)育遲緩，和不按時(shí)吃飯，不好好吃飯都有一定關(guān)系。

　　到了吃飯時(shí)間，就是不吃?；蛘呷麕卓诰团芰耍瑫r(shí)間長(zhǎng)了，胃部的消化能力下降，體內(nèi)存留和消化的食物減少，也會(huì)造成消化功能紊亂。

　　樂(lè)樂(lè)就是這樣的例子。媽媽說(shuō)，樂(lè)樂(lè)喜歡吃零食，不怎么吃飯，零食沒(méi)間斷過(guò)，想著孩子不吃飯，吃點(diǎn)零食就吃點(diǎn)吧，所以情況每況愈下?，F(xiàn)在看到樂(lè)樂(lè)的身高，我也跟著發(fā)愁起來(lái)了。不好好吃飯，怎么長(zhǎng)個(gè)子呢？

　　2、孩子總是不好好吃飯，四個(gè)原因家長(zhǎng)自查！

　　有些孩子已經(jīng)5、6歲了，但看外形，就像3、4歲的孩子，個(gè)頭矮小、瘦弱、經(jīng)常感冒。這些在幼兒園中班、大班很常見(jiàn)。這是一位多年幼教老師跟我分享的，她還說(shuō)，這些孩子們都有一個(gè)共同點(diǎn)——不好好吃飯！

　　原因一：孩子有抵觸情緒

　　在餐桌上，我們經(jīng)?？吹剑议L(zhǎng)不斷給孩子夾菜，這個(gè)多吃點(diǎn)，那個(gè)多補(bǔ)鈣。生怕孩子吃不好，吃不飽。一個(gè)小小的兒童餐盤(pán)，堆滿了食物。孩子一口也吃不香，也不想吃。孩子想吃什么菜，愛(ài)吃什么菜，完全可以由他自己決定，父母這樣強(qiáng)行給孩子塞滿食物，他怎么會(huì)主動(dòng)吃呢？

　　Tips：你可以試著跟孩子說(shuō)“吃這個(gè)菜可以長(zhǎng)高高哦！”吸引孩子的專(zhuān)注力，減少抵觸情緒，避免影響食欲。

　　原因二：鋅元素缺乏

　　雖然現(xiàn)在的條件好了，孩子基本上營(yíng)養(yǎng)都充足。但還是有很多缺鋅的孩子，他們挑食、厭食，而且皮膚干燥、沒(méi)什么精神。所以，如果你發(fā)現(xiàn)孩子有這樣的問(wèn)題，及時(shí)覺(jué)察，飲食上多攝入含鋅的食物，比如牛肉、豬肉、魚(yú)類(lèi)等。

　　原因三：家長(zhǎng)態(tài)度過(guò)激

　　老話說(shuō)“餐桌不訓(xùn)子”，但有些家長(zhǎng)卻很喜歡在餐桌上跟孩子說(shuō)一些不開(kāi)心的事情，比如考試成績(jī)沒(méi)考好，調(diào)皮了，惹禍了等等。孩子本來(lái)對(duì)吃飯這件事是很期待的，但家長(zhǎng)卻親手“扼殺”了這種期待，讓孩子帶著壓力吃飯，怎么會(huì)吃得開(kāi)心呢？

　　原因四：吃飯需要有儀式感

　　生活需要儀式感，吃飯也是如此。到了餐桌上，吃飯就是孩子自己的事情，但有些家長(zhǎng)喜歡追著喂，堵著喂，孩子完全沒(méi)有吃飯的儀式感，更難建立良好的飲食習(xí)慣。

　　圖片吃飯是一件很神圣的事情，到達(dá)餐桌后，要重視起來(lái)，每個(gè)人用自己的刀叉，孩子內(nèi)心才會(huì)重視，放手讓孩子自己吃，也是儀式感建立的基礎(chǔ)。

　　看過(guò)這4個(gè)原因，是不是感慨自己的孩子幾乎全中了？那有沒(méi)有解決“飯?jiān)睂殞毘燥堧y的有效辦法呢？

　　可以看下百萬(wàn)粉絲母嬰育兒博主夏風(fēng)輝撰寫(xiě)的家庭教育書(shū)籍《食育：讓孩子好好吃飯的家庭教育課》，這本書(shū)通過(guò)系統(tǒng)的講解，幫家長(zhǎng)從根本上解決孩子吃飯難的大難題。

　　生殖中心寄語(yǔ)：

　　吃飯難，難吃飯，孩子飲食上的問(wèn)題，還是很需要家長(zhǎng)重視的。身體健康大過(guò)一切，您覺(jué)得呢？

　　 生殖中心

本文由snsnb.com提供

文章來(lái)源生育幫