剛成為準媽媽，特別是有了胎動時，總會感嘆造物者的神奇，肚子里還能住著小寶寶。孕期一個人的時候摸摸肚子，和寶貝交流交流，會覺得特別幸福。但是看到有人說孕期不能摸肚子，容易假性宮縮？早產(chǎn)？如果真的不能常摸肚子，臣妾做不到??！

　　孕晚期頻繁摸肚皮，這樣的確會引起子宮收縮，有可能導致嬰兒早產(chǎn)的。另外，不當手法還可造成臍帶繞頸、胎位不正。孕期應該怎樣摸肚子呢？

　　一、來回撫摸法

　　實施月份：懷孕3個月以后可以進行一些來回撫摸的練習。

　　具體做法：準媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來回撫摸。心里可想象你雙手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想“小寶寶，媽媽真愛你”、“小寶寶真舒暢”等。注意事項：撫摸時動作宜輕，時間不宜過長，每次2~5分鐘。

　　二、推動散步法

　　實施月份：懷孕六七個月后，當準媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時，就可以增加推動散步的練習。

　　具體做法：準媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來回撫摸、按壓、拍打腹部，同時也可用手輕輕地推動胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

　　注意事項：此種練習應在醫(yī)生指導下進行，以避免因用力不當或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5~10分鐘，動作要輕柔自然，用力均勻適當，切忌粗暴。如果胎兒用力來回扭動身體，準媽媽應立即停止推動，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會慢慢地平靜下來。

　　三、觸壓拍打法

　　實施月份：懷孕4個月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進行輕輕地觸壓拍打練習。

　　具體做法：準媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來回撫摸，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅持幾個星期后胎兒會有所反應，如身體輕輕蠕動、手腳轉(zhuǎn)動等。

　　注意事項：開始時每次5分鐘，等做出反應后，每次5~10分鐘。在按壓拍打胎兒時動作一定要輕柔，準媽媽還應注意胎兒的反應，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應立即停止。

　　孕期摸肚子注意事項

　　一、早產(chǎn)跡象別摸肚子

　　懷孕時，子宮是松弛的狀態(tài)，但是到中期有時一天會出現(xiàn)3~5次的宮縮，但是出現(xiàn)頻繁宮縮就說明是早產(chǎn)的先兆，孕媽媽不要頻繁的撫摸胎兒會導致胎兒臍帶繞頸，子宮收縮會引起早產(chǎn)，甚至是胎盤早剝。

　　二、前置胎盤別摸肚子

　　正常情況下胎盤是在子宮的后壁、前壁或者是側(cè)壁，如果胎盤低于胎兒先露出的部位就是胎盤前置了。這種情況下不要撫摸胎兒，如果胎兒過度興奮運動會危害到孕媽媽和胎兒的生命安全。

　　三、胎動頻繁別摸肚子

　　撫觸胎教是準爸媽和寶寶之間最早的交流，適當?shù)膿崦⑤p拍，能加強母嬰之間的情感交流和聯(lián)系。但用力過大或過度，每次撫觸時間也不宜太長，大約5到10分鐘即可。如果感覺胎動頻繁，就應停止。

　　四、孕晚期別過多摸肚子

　　常常會看到準媽媽兩手撐著腰往后挺，或者一邊遛彎一邊摸肚子，其實這些都是不正確的行為習慣。撐腰后挺容易誘發(fā)腰疼、腰肌勞損，雖然很多準媽媽在孕晚期喜歡撫摩肚子跟寶寶交流，但晚期頻繁撫摩肚皮確實容易刺激子宮，導致假性宮縮。如果手法不當或頻率太過，的確可能引起早產(chǎn)。

　　此外，懷孕29周后和臨近產(chǎn)期的準媽媽，最好不要拍打和推動腹部。

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