做四維一次過的秘訣除了運動還有很多，首先，四維檢查時間的選擇要正確; 其次，做四維前的準備工作要到位， 包括四維前需要進食什么食物、進行什么運動來刺激寶寶醒來等，做四維一次過的寶媽有不少，也有不少做幾次甚至換了時間再檢查的，總的來講，做四維要想一次過可以從三方面入手，一起來看看。

四維彩超一次通過從三方面入手

1、檢查時間

選對時間很重要，在孕22-26周進行，選擇平時多注意胎動的時間段，掌握胎兒的活動規(guī)律，在胎動比較活躍的時候進行檢查比較容易通過。

2、適當運動

想要一次通過，可以在做四維前適當活動，特別是在做四維之前寶寶胎位不好的孕媽，建議到室外走動，比如爬樓梯能讓胎兒翻身，也可以通過撫摸肚子跟胎兒聊天，待感覺胎動比較頻繁再去做檢查。

3、適當進食

建議孕婦先吃點東西，避免饑餓的狀態(tài)下做檢查，也可以在做四維之前吃一些東西，特別吃糖分比較高的東西，因為血糖升高會對胎兒產(chǎn)生一定刺激，但是不能暴飲暴食，吃得太多導致胃部撐脹，不利于胎兒在宮腔內(nèi)活動，胎兒的胎位不好會影響檢查進度與檢查結果。

彩超時有時會遇到胎兒胎動少，胎位不好，長時間不變換位置，不利于檢查，所以做四維想一次過就要提前喚醒睡覺中的寶寶，讓寶寶處理活動狀態(tài)，才能更好的配合醫(yī)生進行各方位的全面檢查，盡快完成檢查。

四維彩超前怎么喚醒胎兒

做四維前需適當?shù)淖邉?、爬樓梯、撫摸肚子都是喚醒胎兒不錯的方法，通常情況下，做四維前可以提前準備，通過適當爬樓梯以及撫摸肚子后，不僅讓腹中寶寶從沉睡中醒來，也可以有效取得刺激寶寶進行翻身。要知道，在做四維彩超時胎兒體位不利于檢查時，總的來說，可以通過飲食飲食刺激、活動刺激以及醫(yī)生推動擠壓子宮來刺激胎兒翻身。

1、飲食刺激法

孕婦可以進食些食物，如孕婦吃甜食四維做得快，再比如牛奶、面包、餅干、水果等，也能提高胎兒的興奮性，促使胎兒在子宮內(nèi)翻身活動。

2、活動刺激法

如果進食后體位還是沒有發(fā)生改變，孕婦也可以通過運動的方式改變，比如上下爬樓梯、高抬腿走路等，其中，爬樓梯能讓胎兒翻身是四維檢查中常用到的喚醒胎兒的方法之一。

3、醫(yī)生推動法

醫(yī)生在檢查過程中也可以通過探頭適當?shù)膿崦亲踊蚴菙D壓子宮，刺激胎兒翻身，但因為醫(yī)生對腹部不敢大力推動的原因，所以在持續(xù)多次不翻身的情況也是存在的。

四維檢查時想要刺激胎兒翻身并取得全面檢查的效果，是可以通過活動刺激法(適當推動腹部、爬樓梯或撫摸肚皮等方式)、飲食刺激法(以巧克力等甜食進食等方式)這兩個方式，使胎兒能夠有效活動的同時并有效翻身。